Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 59+60: Ném bóng - Chạy bền - Lê Văn Nam

NGÀY SOẠN : 14 – 4 - 2007 TUẦN : 30 NGÀY GIẢNG : 17 – 4 - 2007 TIẾT : 59 – 60 NÉM BÓNG_ CHẠY BỀN I MỤC TIÊU : 1 – Ném bóng : Oân đà 1 bước ném bóng xa Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện được đà 1 bước ném bóng xa . 2 - Chạy bền : Kiểm tra chạy bền 400m ( nam ) , 300m ( nữ ) . Yêu cầu chạy hết quãng đường quyi định và đạt thành tích cao trong kiểm tra . II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân trương có kẻ đường chạy . 2 – Phương tiện : Trang phục, tranh ảnh , bóng ném , bàn ghế GV kiểm tra . III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh . - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học và kiểm tra . 3 – Kiểm tra bai cũ: Ném bóng : - Đà một bước ném bóng xa . 4 – Khởi động : Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai. Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình . Chạy bước nhỏ tại chỗ . Chạy nâng cao đùi tại chỗ . Chạy gót chạm mông tại chỗ . Chạy chậm 3 vòng sân . 10 PHÚT 2lân x 8 nhịp - Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . - GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác ném bóng . - Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ B- PHẦN CƠ BẢN : I . Ném bóng : 1- Oân động tác đã học : - Đà một bước ném bóng xa . 2- Học mới : a) Chạy đà tự do ném bóng xa : _ Chuẩn bị : Đứng chuẩn bị và cầm bóng ở vạch xuất phát cách vạch giới hạn 3m- 10m _ Động tác : Từng em chạy đà tự do sau đó dùng sức ném bóng đi xa . III – Chạy bền : Kiểm tra . 1) Nội dung : Chạy 500m ( nam ) Chạy 400m ( nữ ). 2) Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Kiểm tra thành nhiều đợt mội đợt 3-5 HS . - Mỗi HS chạy 1 lần sau khi đã khởi động kĩ . Trường hợp đặc biệt , GV cho kiểm tra lần 2 vào tiết học sau . 3) Cách cho điểm : - Điểm Giỏi : Chạy hết cự ly qui định . Thành tích đạt mức “ giỏi ” RLTT. - Điểm Khá : Chạy hết cự ly qui định . Thành tích đạt mức “ giỏi ” RLTT. - Điểm Đạt : Chạy hết cự ly qui định . Không tính thời gian . - Điểm Chưa đạt : Chạy chưa hết cự ly qui định . 75PHÚT 30 phút 30 Phút 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một động tác đà một bước ném bóng xa . - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác chạy đà tự do ném bóng xa . - GV làm mẫu cho HS quan sát - Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện tại chỗ . - Xếp đội hình 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS. - GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra . GV yêu cầu HS sau khi chạy xong phải thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo sự hưỡng dẫn của GV . C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Thả lỏng . 2 – GV nhận xét buổi học và kiểm tra. 3- Công bố điểm 3 – Dặn dò . Kết thúc tiết học 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân . - GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học và kiểm tra tốt. - GV công bố điểm . - Dặn dò ; + Chuẩn bị kiểm tra ném bóng GV hô “ Giải tán “– HS hô “Khoẻ “ . RÚT KINH NGHIỆM : . Ngày 17 Tháng 4 Năm 2006 Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng