Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 57+58 - Lê Văn Nam

NGÀY SOẠN : 28 – 3 - 2007 TUẦN : 29 NGÀY GIẢNG : 4 – 4 - 2007 TIẾT : 57 – 58 BẬT NHẨY – NÉM BÓNG I MỤC TIÊU : 1 – Bật nhẩy : Kiểm tra bật nhẩy (Bật xa) . Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác bật xa và đạt thành tích cao . 2 – Ném bóng : Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện được đà 1 bước ném bóng xa . 3_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m ( nam ) , 300m ( nữ ) . Yêu cầu thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân trương có kẻ đường chạy . 2 – Phương tiện : Trang phục , nệm nhẩy , tranh ảnh , bóng ném . III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : GV nhận lớp - kiểm tra tác phong . 2_ Phổ biến nội dung kiểm tra : 3 – Kiểm tra bai cũ: Ném bóng : - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa . 4 – Khởi động : Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai. Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình . Chạy bước nhỏ tại chỗ . Chạy nâng cao đùi tại chỗ . Chạy gót chạm mông tại chỗ . Chạy chậm 3 vòng sân . 10 PHÚT 2lân x 8 nhịp - Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học và kiểm tra . - GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác ném bóng . - Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . B- PHẦN CƠ BẢN : I – Kiểm tra Bật nhẩy : 1- Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa. 2 –Tổ chức và phương pháp kiểm tra : _ Kiểm tra thành nhiều đợt nam , nữ riêng , mỗi đợt 3 -5 HS , mỗi HS được bật xa 3 lần , lấy thành tích của lần xa nhất . Nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt mức cao nhất thì không phải thực hiện lần 2 và 3 . 3 _ Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của HS. _ Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt mức “ Gỉoi “ RLTT. _ Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt mức “ Khá “ RLTT. _ Điểm 5-6 : Đạt thành tích RLTT mức ‘ Khá “ trở lên , nhưng kĩ thuật không chính xác . Hoặc kĩ thuật đạt ở mức cơ bản đúng , thành tích đạt ở mức “ đạt “ RLTT. Hoặc kĩ thuật thực hiện đúng , nhưng thành tích không đạt mức “ đạt “ RLTT. _ Điểm 3-4 : Kĩ thuật không đúng , thành tích không đạt mức “ đạt “ RLTT. II . Ném bóng : 1- Oân động tác đã học : - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa . 2- Học mới : a) Đà một bước ném bóng xa : _ Chuẩn bị : Đứng chân cùng chiều với tay cầm bóng phía trước , chân kia ở phía sau , trọng tâm dồn vào chân trước . Tay cầm bóng co , lòng bàn tay và bóng hướng theo hướng ném cao ngang tầm tai . _ Động tác : Bước chân sau ra trước một bước dài , xoay người thành vai hướng ném . Tay cầm bóng đưa lên cao , vòng ra trước xuống thấp , ra sau . Trọng tâm dồn vào chân sau , bàn chân trước hướng chếch nhiều về hướng ném . Tiếp theo xoay 2 chân và ngực tạo thành hình cánh cung . Gập nhanh thân trên , dùng sức mạnh tay , sức vuốt của cổ tay và các ngón tay ném bóng đi xa và đúng hướng . Ném xong , đứng trên một chân trước hoặc nhẩy đổi chân để kìmngười lại và giữ thăng bằng không cho chân vượt qua vạch giới hạn . III – Chạy bền : 400m ( nam ), 300 ( nữ ) IV - Củng cố : a- Ném bóng : - Đà một bước ném bóng xa . b- Chạy bền : - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 75PHÚT 30 phút 30 Phút 10 Phút 5 Phút €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ GV - Xếp đội hình 4 hàng ngang , HS ngồi nghe GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra bật xa . _ GV bắt đầu kiểm tra - Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một động tác đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa . - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác đà mộtbước ném bóng xa . - GV làm mẫu cho HS quan sát - Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện tại chỗ . - Xếp đội hìng 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS - GV chia nam , nữ riêng sau đó chạy quanh sân trường . GV yêu cầu HS sau khi chạy xong phải thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo sự hưỡng dẫn của GV . - GV gọi một số em lên thực hiện nội dung ném bóng vừa học . GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ . C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Thả lỏng . 2 – Nhật xét đánh giá buổi học . 3 – Giao bài tập về nhà . Kết thúc tiết học 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân . - GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt. Công bố điểm kiểm tra - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . + Đà một bước ném bóng xa . GV hô “ Giải tán “– HS hô “Khoẻ “ . RÚT KINH NGHIỆM : . Ngày Tháng Năm 2005 Ký duyệt Ban Giám Hiệu