Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 48+49- Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ : 48 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 48 Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực. NS :02 /03/2013 luyện tập hoàn thiện kĩ thuật TTTC (BC11): Phát bóng cao tay chính diên đối với nam, nữ có thể lực tốt đập bóng chính diện theo phương lấy đà. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay nhiêng mình. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao Kĩ thuật nhảy Chạy đà giậm nhảy ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Phát bóng thấp cao chính diện đối với nam, nữ.Một số động tác sai thường mắc, cách sửa ? Đập bóng chính diện theo phương lấy đà Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt - Tung bóng quá xa, gần, không chính xác - Khi đánh bóng chưa phối hợp toàn thân. + Tập tay không tại chỗ, tung bóng nhiều lần + Tập phối hợp của sức mạnh chân, thân và tay đánh bóng + Hướng dẫn họ sinh tập lại một số động tác cơ bản. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị - Kĩ thuật của 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - căng cơ Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 48 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, NS:02/03/2013 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, ND:04/02/2013 - Làm quen với phát bóng cao tay đối với nam, đập bóng chính diện theo phương lấy đà. *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Chạy đà giậm nhảy + Phát bóng cao tay Nữ-Nam € € € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € € € p + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật - Đạp bóng € € € € € € € € € € € € € € € € p p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p GIÁO ÁN SỐ : 49 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 49 Nhảy cao : Kiểm tra 15’ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua NS :02/03/2013 Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích TTTC (BC14): Đấu tập. Một số điểm luật trong thi đấu BC, phátbóng Chạy bền : Luyện tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Kiểm tra 15’ ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nâng cao thành tích. 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Đấu tập ? Một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền mini Chạy bền ? Luyện tập * Thang điểm kiểm tra -Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật qua xà nam,nữ 1m,90cm -Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn CĐ-TK và qua quy đinh. -Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật CĐ-TK, không qua mức xà quy định - Điểm 3-4 : Kĩ thuật sai sót, không đạt thành tích quy định. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt đệm bóng và đấu tập + Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài - Thẻ vàng tương tự nhưng mầu vàng. - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị - Kĩ thuật của 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 49 - Thực hiện tương đối tốt kiểm tra 15’nội dung kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, NS:02/03/2013 - Làm quen với phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình và một số điểm luật. ND: /03/2013 - Kiên trì luyện tập sức bền. *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x2l 1x2l 1x2l 1x3l 10-15’ 1x2l 1x3l 3-5’ 1x2l 4-8 vòng *100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU Nhảy cao Kiểm tra 15’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € p € € € € € € Gv gọi từng hs lên thực hiện + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật Bóng chuyền - Đấu tập A B € € € € € € € € p p € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € p Gv giơí thiệu một số điều luật cơ bản Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p