Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 4: ĐHĐN - Chạy ngắn - Năm học 2010-2011

Ngày soạn : 27 / 08 / 2010 Ngày giảng: 30 / 08 / 2010 TIẾT 4: ĐHĐN – CHẠY NGẮN - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu - Chạy ngắn: Trò chơi " chạy đuổi " ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. I.Mục tiêu 1. Kiến thức : - ĐHĐN: Biết thực hiện đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 - 2 - 4; 0 - 3 - 6 – 9. - Chạy ngắn: Biết thực hiện Trò chơi " chạy đuổi ", ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. 2. Kỹ năng - ĐHĐN: Thực hiện được cơ bản đúng đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 - 2 - 4; 0 - 3 - 6 – 9. - Chạy ngắn: Thực hiện được cơ bản đúng Trò chơi " chạy đuổi ", ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. 3. Thái độ - Học sinh luụn cú ý thức tổ chức kỷ luật, tự giỏc, tớch cực, nhanh nhẹn và cú tớnh tập thể trong tập luyện... II. Địa điểm, phương tiện - Sân trường - Còi, giáo án. III. tiến trình dạy - học Nội dung định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ phần mở đầu: - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục, kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung, mục tiờu bài học. - Khởi động: + Di chuyển thực hiện các động tác tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với + Tại chỗ xoay các khớp . + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mồng,tại chỗ. + ẫp dẻo hụng . + Kiểm tra bài cũ: ĐH ĐN 8-10phút 1-2 phút 7 - 8phút - Lớp trưởng tập hợp lớp, và báo cáo sĩ số cho GV, điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Cs€ € € € € € € € € Gv --- > 4 hàng ngang di chuyển thành vũng trũn thực hiện cỏc động tỏc khởi động - Cỏn sự điều khiển € € € € € €GV € € € € Cs € € € € (Đội hỡnh tập) Gv gọi 2-3 em lờn kiểm tra 2/phần cơ bản a. ĐHĐN ÔN: a.1. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, a.2.Đội hình 0 - 2 - 4 0 - 3 - 6 – 9. a.3.Trắc nghiệm b/ Chạy ngắn : b.1. Trò chơi " chạy đuổi " b.2.Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, +Tư thế sẵn sàng - xuất phát. 28-30phút a.14-15’ a.1: 5 – 6’ a.2: 5 – 6’ 2 - 3’ b.14 -15’ b.1:5 - 6’ 2- 4 lần x 40 - 45m b.2:7 – 8’ 2 - 3 lần 2-3 lần --- > Hs từ vòng tròn về 4 hành dọc ôn lại các kỹ thuật động tác C/s điều khiển a.1. € € € € € € € € € € € € €c/s € € € € € € € € (Đội hỡnh tập ) - Gv quan sỏt nhắc HS thực hiện đỳng động tỏc. - GV chia lớp thành 4 tổ tập luyện luyện, Hs thay nhau điều khiển. - Gv kiểm tra sửa động tỏc € € € €€ € € € €€ €Hs €€ €€ €€ €€ €€€Hs €Hs €€ €€ €€ €Hs € € € €€ € € € €€ ( Đội hỡnh tập ) a.2.Theo đội hỡnh như trờn Hs ụn lại .Đội hình 0 - 2 - 4 ; 0 - 3 - 6 – 9. - Gv kểm tra cỏc tổ - nhận xột chung b.1 HS tập chơi theo nhúm sức khỏe - GV trọng tài - Hs chơi theo nhúm € € € €€ € € € € € € €€ € € -- -> €---> 30m € € € €€ € € € € € € €€ € € ò10 -15mà €GV (Đội hỡnh tập) b.2.- Hs thực hiện theo nhúm 4 em /l ượt - Gv điều khiển nhặc học sinh thực hiện đỳng động tỏc. € € € €€ € € € € € €€ € € ----> 15 – 20m € € € €€ € € € € € €€ € € €GV - Hs thực hiện theo nhúm số cũn lại quan sỏt nhận xột – GV điều khiển.. quan sỏt sửa động tỏc € € € €€ € € € € €€ € € € € €€ € € € € €€ € € € € € €Gv Gv nhận xột chung 3/ Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân thả lỏng. + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: -Bài tập về nhà: + Ôn ĐHĐN: đi đềuđứng lại vòng phả, vòng trái + Tư thế sẵn sang xuất phỏt + Chạy bền.. 4- 5phút 2phút 2phút 1 phút - HS về 4 hàng ngang thả lỏng cỏn sự điều khiển - Gv nhắc Hs thực hiện đỳng động tỏc - Về hàng ngang như ban đầu kết thỳc bài học. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Cs€ € € € € € € € € Gv - Nhận xét chung giờ học. - Hướng dẫn Hs ôn luyện ở nhà.