Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 39+40: Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền

GIÁO ÁN MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền. ˜w™ Tiết CT : 39+40 Thời gian dạy : Tuần 21 I . NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy. 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập ,Nắm cơ bản về kỹ thuật nhảy cao. 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào nhảy cao và chạy bền. 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học. -Thực hiện tốt hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - dụng cụ nhảy cao, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Chuyền bóng. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). _Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _ Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay. Đệm bóng. _ Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình. _Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 400-500m 4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá. +Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. -Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà. +Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy. +Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy. -Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. -Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. +Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật. +Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm. * Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 1/3xà góc25-400 vị trí giậm 400-500m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 2014 Giáo viên soạn Trần Duy Hà Duyệt của Ban Giám Hiệu NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM