I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.
Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập ,Nắm cơ bản về kỹ thuật nhảy cao.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đ học vo nhảy cao v chạy bền.
3/thái độ: nghim tc ,Tích cực luyện tập nội dung đ học.
-Thực hiện tốt hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- dụng cụ nhảy cao, bóng chuyền
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 212 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 39+40: Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN
MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền.
w
Tiết CT : 39+40
Thời gian dạy : Tuần 21
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.
Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập ,Nắm cơ bản về kỹ thuật nhảy cao.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào nhảy cao và chạy bền.
3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học.
-Thực hiện tốt hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- dụng cụ nhảy cao, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Chuyền bóng.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
_Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
_Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_ Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay. Đệm bóng.
_ Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình.
_Đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
400-500m
4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền.
(73p)
25’
30’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá.
+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay.
-Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà.
+Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy.
+Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy.
-Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân.
-Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt.
+Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật.
+Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
1/3xà góc25-400
vị trí giậm
400-500m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày Tháng Năm 2014
Giáo viên soạn
Trần Duy Hà
Duyệt của Ban Giám Hiệu
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
td920.doc