Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 38+39 - Năm học 2013-2014 - Lê Văn Phụng

Giáo án số : 38 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 38 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao NS : 05/01/14 Giai đoạn chạy đà ( Đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm) TTTC (BC): Đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? phát bóng thấp tay 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - Chạy bước nhỏ, CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ơn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Giai đoạn chạy đà ? Đo đà ? Chỉnh đà ? Đặt chân vào điểm giậm 2. TTTC (Bĩng chuyền) ? Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. ? Đệm bĩng Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buơng tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gĩt chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. - Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gĩt chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sang ngang Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn, - Các bước đà lẻ, 1,3,5, mỗi bước đà bằng hai bước đi thường. - Sau khi chạy đà bị sai, các bước đà đầu chạy chậm dần sau đĩ tăng tốc ở 3 bước đà cuối, tập nhiều lần. - Sau khi đo đà điều chỉnh đà, đứng tại chỗ ván giậm nhảy, đặt gĩt chân vào điểm giậm nhảy - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gĩt chân chạm đất, sau đĩ khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đĩ tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Hình tay như cái túi, điểm tiếp xúc bĩng trên 10 đốt nhĩn tay - Khuỵu gối đạp mạnh hai chân khi chuyền bĩng đi xa, hai tay đẩy mạnh về phía trước, sau đĩ trở về tư thế cơ bản khi chuyền bĩng. + Hình được tay khi đệm bĩng, tạo thành một mặt phẳng khi đệm bĩng + Đạp mạnh hai chân khi đệm bĩng đi xa, mắt nhìn theo bĩng KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dị - Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ơn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao - Bĩng chuyền - Chạy bền Rút Kinh nghiệm : . MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 38 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, cách đo đà và điều chỉnh đà NS :05/01/14 - Thực hiện cơ bản các động tác bổ trơ, cách đo đà và điều chỉnh đà ND :07/01/14 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay *Địa điểm-Phương tiện:Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện, GA,SĐ, 6-8 quả bóng chuyền, nệm ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €CSL pGv pGv 28-30’ 13-15’ 1x5l 1x2l 13-15’ 1x3l 1x5l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bóng € € € € € € € € € € € € pGv € € € € € € € € € € € € pGv + Chuyền bóng cao tay bằng hai + Ôn tập các giai đoạn chạy đà € € € € € € € € € € Nệm nhảy cao Chuyền bóng cao theo nhóm 2-4 người Nhóm 1 Nhóm 2 pGv € € Nhóm 3 € € € € Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát hai nhóm tập luyện đồng thời sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án sơ : 39 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 39 Nhảy cao : Ơn giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào NS : 13/01/13 điểm giậm) giai đoạn giậm nhảy, tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy TTTC (BC): Đệm bĩng, Phát bĩng thấp tay nghiêng mình Chạy bền : Luyện tập PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Chạy đà, giậm nhảy 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt chạy đà giậm nhảy. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Giai đoạn chạy đà ? Đo đà ? Chỉnh đà ? Đặt chân vào điểm giậm ? Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. 2. TTTC (Bĩng chuyền) ? Đệm bĩng ? Phát bĩng thấp tay nghiêng mình 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và giậm nhảy - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gĩt chân chạm đất, sau đĩ khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đĩ tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. - Đây là giai đoạng quan trọng nhất, giậm nhảy cần mạnh, nhanh, phối hợp ăn nhịp giữa chân và tay, giữa chạy đà và giậm nhảy - Gĩc độ giậm nhảy hợp lí kiểu bước qua đối với HS-THCS khoảng 900 Gĩc độ bay khoảng 70-800 Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đệm bĩng, phát bĩng thấp tay - Tư thế chuẩn bị tương đối tốt - Điểm tiếp xúc bĩng bằng hai tay, khuỵu gối khi đệm bong - Đạp mạnh hai chân đồng thời mắt nhìn theo hướng bĩng rơi - Nghiêng mình khi phát bĩng - Điểm tiếp xúc bĩng trong long bàn tay, mắt nhìn theo bĩng - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tượng sĩc hơng và cách khắc phục. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dị - Chạy đà giậm nhảy - Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ơn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bĩng chuyền Rút kinh nghiệm : .. MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 39 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy NS :05/01/14 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chạy đà giậm nhảy ND : 01/14 - Biết cách tương đối tốt đệm bĩng và phát bĩng thấp tay nghiêng mình - Thực hiên tương đối tốt đệm bĩng và phát bĩng thấp tay nghiêng mình - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quay định *Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ, 6-8 quả bĩng chuyền, nệm. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình khởi động Đội hình vịng trịn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 12-14’ 1x5l 1x3l 1x6l 1x4l 1x2l 1x5l 12-14’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG – SỬA SAI - Nhĩm 1 : Nhảy cao - Nhĩm 2 : Bĩng chuyền + Đo đà – chỉnh đà + Đệm bĩng €€€€€€€ € € € € pGv € € €€€€€ €€ Phối hợp giậm nhảy – chạy đà Phát bĩng thấp tay nghiêng mình € € pGv € € € € € € + Đặt chân vào điểm giậm. Nệm nhảy cao pGv N€€€€€ A€€€€€ Hốn đổi vị trí 2 nhĩm Luyện tập chạy bền Gv quan sat và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv