Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 36+37 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ : 36 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 36 Nhảy cao : Oân các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 NS : 05/01/2013 bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi " Lò cò tiếp sức TTTC (BC1): Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Trò chơi " Lò cò tiếp sức" ? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Tung và bắt bóng bằng hai tay. ? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. - Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sa * Luật chơi : Dùng chân thuận lò cò, qua vạch xuất phát, lần lượt tưng học sinh thực hiện cho đến hết * Cách chơi : Dùng chân thuận lò cò qua vạch xuất phát khoảng 4-6m sau đó lò cò về chạm vào em số 2 em số 2 lò cò như số 1 trò chơi liên tục cho đến hết nhóm nào hết trước nhóm đó thắng cuộc. Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Hai học sinh đứng đối diện nhau một học sinh tung bóng một tay khoảng 3-5m học sinh đứng đối diện bắt bóng bằng hai tay, không để bóng rơi khi luyện tập. Yêu cầu : - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng bằng hai tay thu về trước trán sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi ( Cho phép chuyền dính bóng) KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 36 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. NS:05/01/2013 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ ND:07/01/2013 - Làm quen với chuyền bóng cao tay bằng hai tay. *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Tung bắt bóng bằng hai tay € € € € € € € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € € € € € € € p + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay € € € € € - Hai hàng ngang chuyền bóng qua lại € € € € € € € € € € € € € € € Nhóm vòng tròn € € p € € € € € € + Trò chơi " Lò cò tiếp sức" p N€€€€€ €O 4-6m A€€€€€ €@ p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p GIÁO ÁN SỐ : 37 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 37 Nhảy cao : Oân các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà NS: 05/01/12013 một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC (BC2): Đệm bóng – Phát bóng thấp tay chính diện Chạy bền : Luyện tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ? Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Đệm bóng ? Phát bóng thấp tay chính diện 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. - Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sang ngang Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. + Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm, co chân giậm nhảy qua xà + Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đệm bóng, phát bóng thấp tay + Hình được tay khi đệm bóng đồng thời phải di chuyển khi đệm bóng + Đạp mạnh hai chân khi đệm bóng. - Tư thế chuẩn bị tương đối tốt - Điểm tiếp xúc bóng bằng lòng bàn tay, mặt sau của lòng bàn tay hoặc nắm tay khi phát bóng. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Đệm bóng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 37 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, chạy đà chính diện co chân NS:05/01/2013 giậm nhảy qua xà ND: /01/2013 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, làm quen với đệm bóng - Chayï nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x3l 1x6l 1x4l 1x2l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bóng € € € € € € € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € € € € € € Đà 1 bước giậm nhảy – co chân qua xà Phát bóng thấp tay chính diện € p € € € € € € € + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng p N€€€€€ €O A€€€€€ €@ Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đi xen các nhóm để sửa sai € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p