Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 2: Lí thuyết

Ngày soạn : Ngày dạy : Tiết 2 Lý thuyết -Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. I. Mục tiêu. 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. : -Học sinh nắm được nội dung kiến thức buổi tập -biết vận dụng nội dung lý thuyết vào thực hành -Giáo dục tính nghiêm túc tự giác trong học tập II. Địa điểm - Phương tiện. * Chuẩn bị : Giáo án III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung đlbt Phưng pháp - Tổ chức A. Mở đầu. 1. ổn định tổ chức. - HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động. B. Cơ bản. 2.Biên chế tổ, nội quy tập luyện. a. Biên chế tổ tập luyện. - Chia lớp thành 3 tổ theo nhóm sức khoẻ, phân công tổ trưởng. b. Nội quy tập luyện. - Phải có đầy đủ giày tập, trang phục gọn gàng khi ra sân tập. - Tuân thủ tuyệt đối sự hướng dẫn tập luyện của GV hoặc các sự lớp. - Vệ sinh sân bãi tập luyện sạch sẽ. - Chuẩn bị tốt đồ dùng, trang thiết bị tập luyện theo yêu cầu của GV. - Trò chơi "Chạy tiếp sức" - Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật" C. Kết thúc. - Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Ra BTVN. 8' 30' 3-5 lần 7' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - GV căn cứ vào tình trạng sức khoẻ của HS để chia nhóm sao cho phù hợp, có thể dựa vào nhóm tập của nam trước. - GV đề ra nội quy yêu cầu HS ghi nhớ và thực hiện nghiêm túc. - GV hớng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x (*) GV.