Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 19+20: Kiểm tra bài Thể dục; Chạy ngắn; Nhảy xa; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 10 MÔN : KT bài TD, Chạy ngắn, Nhảy xa; Chạy bền. ˜w™ Tiết CT : 19+20 Thời gian dạy : Tuần 10 I . NHIỆM VỤ: 1.Kiểm tra bài TDPT chung. 2.CN: Bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích. 3.Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván- bật cao. Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. 4.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh. 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh. 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học. -Thực hiện chính xác và nắm vững về bài TDPT chung để KT. -Tích cực thực hiện nội dung chạy nhanh. -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - dụng cụ chạy ngắn; nhảy xa. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Về đích. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 45 nhịp Đạt Chưa Đạt 2)CN: _ Bài tập phát triển sức nhanh. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. _ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m. 3)Nhảy xa: _Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván-bật cao. _Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. 4)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 350-450m 5)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện CN, nhảy xa. (73p) 30’x3L 15’x3L 15’ 5’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: CN, bổ trợ NX, thở trong chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá. +Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp, các nhịp. +Thuộc bài, có 2-5 nhịp bị sai sót nhỏ. +Có 5-9 nhịp động tác thực hiện sai. +Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai. -Tích cực thực hiện các bài tập phát triển SN. +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật chạy ngắn. -Nắm vững, thực hiện tốt giai đoạn về đích. +Xem gv thị phạm, thực hiện đúng yêu cầu. +Giậm mạnh vào ván, tránh phạm quy. -Tích cực thực hiện bổ trợ, bổ trợ phát triển sức mạnh chân. +Hít thở đều trong quá trình chạy bền. +Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai,rkn. *Tổ chức và PP kiểm tra: -Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs. -Cán sự hô nhịp để hs thực hiện. -Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài. -Hs chưa đạt, gv cho kiểm tra lần 2 -Các trường hợp khác gv tự quyết định. 60m 350-450m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Duy Hà NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM