Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 15 và 16 - Năm học 2012-2013 - Lê Văn Phụng

Giáo án số 15 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 15 BÀI THỂ DỤC : Kiểm tra bài TD phát triển chung của nam, nữ. NS : 14/10/12 Nội dung : bài TD phát triển chung của nam riêng, nữ riêng. PHAÀN NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MÔÛ ÑAÀU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu yêu cầu bài liểm tra Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, CƠ BẢN 1. ĐHĐN Kiểm tra : Bài TD phát chung của nam riêng, nữ riêng. * Thang điểm kiểm tra - Điểm Đạt : Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác. Có 5-9 nhịp động tác thực hiện sai của bài TD phát triển chung - Điểm Chưa Đạt : Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai của bài TD phát triển chung - Các trường hợp khác do giáo viên quy định KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét BTVN - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của bài kiểm tra( Gv có thể đọc điểm) - Ôn chạy ngắn, chạy bền và nhảy xa. MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :15 - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung NS :14/10/12 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD từ 1-45 động tác ND :16/10/12 * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp. Đội 3 hàng ngang cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp 28-30’ 4-6hs 1x2l TRỰC QUAN Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện € € € € - Các nhóm khác chuẩn bị pGv € € € € € € € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pgv Giáo án số 16 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 16 Chạy ngắn : Một số động tác phát triển sức nhanh CBN-CĐS, xuất phát thấp NS : 14/10/12 CL-CGQ ( 50m) giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Ôn phối . . hợp chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? XPT chạy ngắn 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - HS thực hiện tương đối tốt kĩ thuật XPT chạy ngắn - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Đi chuyển sang chạy CƠ BẢN 1. Chạy ngắn ? Chạy bước nhỏ ? Chạy đạp sau ? Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. ? Một số điểm cơ bản của luật điền kinh. 2. Nhảy xa ? Bật tại chỗ ? Chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, có tính liên kết giữa 2 động tác. - Miết mũi bàn chân, đổi chân, thực hiện với tốc độ tăng dần - Chân trước vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước sau, nhảy đổi chân. - Phối hợp đánh tay nhịp nhàng kết hợp với chạy bằng mũi bàn chân trên - Độ dài bước chạy hợp lí, với chiều dài của chân khoảng 3,5-4 - Độ dài bước chạy sau đó tăng dần. Duy trì tần số và độ dài bước chạy. - Chạy thẳng hướng, thả lỏng cơ thể không gò bó. - VĐV được công nhận là chạy hết cự li ( Trù đầu, cổ, tay,) chạm vao vạch - VĐV ngã trước đích nhưng có bộ phận cơ thể lăn qua vạch đích vẫn tính Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ - Khụy gối, dùng lục của 2 chân bật người lên cao, sau đó tiếp đất bằng hai chân, chùng gối giảm chấn động + Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ chạy 3-5 bước vào ván giậm - Khuỵu gối hai tay từ sau ra trước lên cao, dùng sức bật của hai chân bật lên cao ưỡn thân sau đó khuỵu gối khi tiếp đất tay phối hợp tự nhiên. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý hiện tượng cực điểm, cách khắc phục KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét BTVN - Chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :16 - Biết cách chạy bước nhỏ chạy đạp sau xuất phát cao chạy ngắn và luật điền kinh NS :14/10/12 - Thực hiện chạy BN ,CĐS, xuất phát thấp chạy ngắn và cơ bản nắm được luật điền kinh NS : /10/12 - Biết cách thực hiện chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Biết cách và thực hiện được chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ, hố cát, 2->3 đường chạy, bàn đạp Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp. Đội 3 hàng ngang cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 1*400/2 vòng 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI - Nhóm 1 : Chạy ngắn - Nhóm 2 : Nhảy xa - ? các bài tập bổ trợ - ? bật tại chỗ 9€ € € € O € € € € € 9€ € € € O € € € € € CST € CST€ p Gv ? XPT – CN chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy € € € € € € € € € € € € 50m Hố Cát 4-6m Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đi xen các nhóm sửa sai và làm mẫu động tác cho học sinh Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv