I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Thi đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng cao thành tích.
- Biết cách thực hiện Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
- Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Đấu tập.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90)
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 181 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 53+54: Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Lê Phước Minh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 28
MÔN : NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 53 - 54
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Thi đấu tập.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng cao thành tích.
- Biết cách thực hiện Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
- Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Đấu tập.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ: - Trụ, xà, nệm, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng, phát bóng.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân.
_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
500-600m
* Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, phát bóng, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
2-3L
5-7 l
3-4L
1L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà:Chạy đà-đá lăng, đ đệm bóng , CB.
-Xuống lớp
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 4 hs kiểm tra đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân.
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
-Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
500-600m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 07 tháng 03 năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The duc 9 tiet 5354.doc