Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1: Một số phương pháp luyện tập phát triển sức bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Thị Hoa

GIÁO ÁN SỐ: 01a MÔN : LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ˜w™ Tiết CT : 01 Thời gian dạy : Tuần 1 I . NHIỆM VỤ: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1) II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: Biết một số khái niệm về sức bền ( Sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn) và một số nguyên tắc tập luyện. 2.Kĩ năng: Biết để vận dụng tập luyện hàng ngày. 3. Thái độ: HS cĩ thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 1 tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Tài liệu Luyện tập sức bền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học (3p) 1’ 2’ II/ Phần cơ bản: 1/ Một số hiểu biết cần thiết về sức bền. 2/ Một số nguyên tắc luyện tập sức bền. 3/ Củng cố kiến thức: Sức bền, chung, chuyên môn, 6 nguyên tắc chạy bền. (37p) 15’ 15’ 7’ III/ Phần kết thúc: -Nhận xét đánh giá buổi học. -H.dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền. -Xuống lớp (5p) 2’ 3’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Học sinh nắm được sức bền là gì? Sự quan trọng của sức bền đối với con người trong đời sống. -Biết và phân biệt được sự khác nhau của hai loại sức bền: sức bền chung và sức bền chuyên môn. -Nắm được ảnh hưởng của sức bền đối với học sinh và tình hình sức bền của học sinh THCS hiện nay. +Nắm vững 6 nguyên tắc cơ bản trong luyện tập chạy bền. +Áp dụng tốt các nguyên tắc nầy trong quá trình luyện tập. +Chú ý phối hợp tốt các nguyên tắc của chạy bền cho phù hợp. +Phải nắm vững và tuân thủ các nguyên tắc trên trong quá trình tập luyện chạy bền. -Tâïp trung chú ý nghe GV tóm tắt lại bài. -Tích cực trả lời câu hỏi của GV đặt ra, để nắm chắc bài học ngay tại lớp. -Gv cho hs ngồi ngay ngắn trên sân cỏ. -Gv giảng giải, phân tích, ví dụ cụ thể thực tế trong đời sống, cho hs hiểu rỏ. -Gv giải thích, kể chuyện liên hệ các môn thể thao phát triển sức bền mà học sinh THCS thường tập luyện. -Nhấn mạnh cho học sinh nắm tập luyện phải đúng nguyên tắc, khoa học, mới mang lại kết quả tốt. -Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp câu chuyện với tranh vẽ. -Hướng và dẫn dắt học sinh phát biểu, tranh luận, bổ sung ý kiến, chia nhóm thảo luận, sau đó gv kết luận. -Gv đặt câu hỏi và gọi hs trả lời cho cả lớp nghe, nhận xét. Gv đánh giá k.quả. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.học. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Tân Phú, Ngày 10 Tháng 08 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thị Hoa NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM