Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kì II (Chuẩn kiến thức)

an toàn trong khi chơi. - Yêu cầu H/s nắm được cơ bản kĩ thuật và thực hiện được đúng cơ bản các động tác mà GV đề ra. Tích cực tự giác trong t/ luyện. - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ, thể lực. B, Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường, còi. C, Tiến trình lên lớp: Nội dung đl Phương pháp tổ chức Sl tg I. Phần mở đầu: 10p 1.Nhận lớp: - Lớp 9A - Lóp 9B - Lớp trưởng tập hợp lớp 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng, báo cáo sĩ số cho GV, chúc GV " Khoẻ" - Tập hợp lớp, điểm danh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, Y/c tập luyện. - GV chúc lại HS, nêu ngắn gọn Y/c giờ học. 2. Khởi động chung: - GV hướng dẫn lớp khởi động + HS chạy nhẹ trên sân + Bài TD tay không 7 động tác. + Xoay các khớp. 3. Khởi động CM: + Chạy Bước nhỏ + Chạy Nâng cao đùi + Chạy Đạp sau 1V 2x8 2x8 LT x - HS từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ thành 1 vòng tròn rộng. GV 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật xoay người ném bóng xa. 2hs - GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp quan sát nhận xét,GV cho điểm. II) Phần cơ bản: 30p 1, Nhảy Cao: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Bật tại chỗ với vật trên cao. - Đá lăng trước- sau 2L 30s GV nhấn mạnh một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác - Đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng 3L GV hướng dẫn cách thức và tổ chức - Bật đổi chân 2L 30s cho HS tập luyện, sửa sai cho hs. - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 3L x x x x x x 2) TTTC: Ném Bóng. * Ôn: - Tung và bắt bóng bằng 1 tay - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia - Đà 4 bước chéo ném bóng trúng đích 2x 4L Đội hình tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV phân tích làm mẫu KT. HS thực hiện. GV sửa sai cho HS * Trò chơi: Ném bóng trúng đích x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 3L - GV phổ biến ngắn nội dung trò chơi và cách chơi. - GV tổ chức lớp chơi - Cho HS chơi thử, làm trọng tài - Ra hình thức phạt với đội thua 3) Chạy bền: - L/tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 4 vòng ( nam ), 3 vòng ( nữ ) - Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 5p đội hình luyện tập xxxxxxxxxxx * Củng cố: - GV nhắc lại những kiến thức cơ bản của bài cho HS nhớ. III) Phần kết thúc: 5p ĐHXL - Thả lỏng, thư duỗi x x x x x x x x x x x x - Nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x - Giao BTVN: Ôn Nhảy cao và Ném bóng, Chạy bền x x x x x x x x x x x x x GV - Xuống lớp: - HS tự thực hiện các đ/tác thả lỏng - GV nhận xét ngắn tinh thần học của lớp. - GV hướng dẫn và y/c HS tự ôn ở nhà. - Thầy trò chúc nhau, thu dọn sân tập. * Rút kinh nghiệm: -........................................................................................................................ -........................................................................................................................ -........................................................................................................................ Soạn: Giảng: Tiết: 48 Nhảy cao – tttc A) Mục tiêu: 1) Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, tư thế ra sức cuối cùng; Trò chơi(do GV chọn) 2) Kỹ năng: - Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ, tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình đảm bảo an toàn trong khi chơi. - Yêu cầu H/s nắm được cơ bản kĩ thuật và thực hiện được đúng cơ bản các động tác mà GV đề ra. Tích cực tự giác trong t/ luyện. - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ, thể lực. B, Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường, còi. C, Tiến trình lên lớp: Nội dung đl Phương pháp tổ chức Sl tg I. Phần mở đầu: 10p 1.Nhận lớp: - Lớp 9A - Lóp 9B - Lớp trưởng tập hợp lớp 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng, báo cáo sĩ số cho GV, chúc GV " Khoẻ" - Tập hợp lớp, điểm danh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, Y/c tập luyện. - GV chúc lại HS, nêu ngắn gọn Y/c giờ học. 2. Khởi động chung: - GV hướng dẫn lớp khởi động + HS chạy nhẹ trên sân + Bài TD tay không 7 động tác. + Xoay các khớp. 3. Khởi động CM: + Chạy Bước nhỏ + Chạy Nâng cao đùi + Chạy Đạp sau 1V 2x8 2x8 LT x - HS từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ thành 1 vòng tròn rộng. GV 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 4 giai đoạn trong nhảy cao kiểu “Bước qua” 2hs - GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp quan sát nhận xét,GV cho điểm. II) Phần cơ bản: 30p 1, Nhảy Cao: *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” x x x x x 3 hiệp - GV phổ biến ngắn nội dung trò chơi và cách chơi. x x x x x - GV tổ chức lớp chơi x x x x x - Cho HS chơi thử, làm trọng tài CB 15m - Ra hình thức phạt với đội thua 2L 30s GV nhấn mạnh một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2L GV hướng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện, sửa sai cho hs. x x x x x x 2) TTTC: Ném Bóng. * Ôn: - Cầm bóng, tư thế CB và chạy đà - Tung và bắt bóng bằng 2 tay - Tư thế ra sức cuối cùng phối hợp đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2x 2L Đội hình tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV phân tích làm mẫu KT. HS thực hiện. GV sửa sai cho HS * Trò chơi: Ném bóng trúng đích x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 3L - GV phổ biến ngắn nội dung trò chơi và cách chơi. - GV tổ chức lớp chơi - Cho HS chơi thử, làm trọng tài - Ra hình thức phạt với đội thua * Củng cố: - GV nhắc lại những kiến thức cơ bản của bài cho HS nhớ. III) Phần kết thúc: 5p ĐHXL - Thả lỏng, thư duỗi x x x x x x x x x x x x - Nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x - Giao BTVN: Ôn Nhảy cao và Ném bóng, Chạy bền x x x x x x x x x x x x x GV - Xuống lớp: - HS tự thực hiện các đ/tác thả lỏng - GV nhận xét ngắn tinh thần học của lớp. - GV hướng dẫn và y/c HS tự ôn ở nhà. - Thầy trò chúc nhau, thu dọn sân tập. * Rút kinh nghiệm: -........................................................................................................................ -........................................................................................................................ -........................................................................................................................ Soạn: Giảng: Tiết: 49 Nhảy cao – tttc – chạy bền A) Mục tiêu: 1) Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - TTTC: Ôn phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa có đà.Trò chơi (do GV chọn). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2) Kỹ năng: - Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ, tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình đảm bảo an toàn trong khi chơi. - Yêu cầu H/s nắm được cơ bản kĩ thuật và thực hiện được đúng cơ bản các động tác mà GV đề ra. Tích cực tự giác trong t/ luyện. - Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ, thể lực. B, Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường, còi. C, Tiến trình lên lớp: Nội dung đl Phương pháp tổ chức Sl tg I. Phần mở đầu: 10p 1.Nhận lớp: - Lớp 9A - Lóp 9B - Lớp trưởng tập hợp lớp 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng, báo cáo sĩ số cho GV, chúc GV " Khoẻ" - Tập hợp lớp, điểm danh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, Y/c tập luyện. - GV chúc lại HS, nêu ngắn gọn Y/c giờ học. 2. Khởi động chung: - GV hướng dẫn lớp khởi động + HS chạy nhẹ trên sân + Bài TD tay không 7 động tác. + Xoay các khớp. 3. Khởi động CM: + Chạy Bước nhỏ + Chạy Nâng cao đùi + Chạy Đạp sau 1V 2x8 2x8 LT x - HS từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ thành 1 vòng tròn rộng. GV 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật xoay người ném bóng xa. 2hs - GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp quan sát nhận xét,GV cho điểm. II) Phần cơ bản: 30p 1, Nhảy Cao: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Bật tại chỗ với vật trên cao. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xa 2L 2L 30s GV nhấn mạnh một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác - Đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng 2L GV hướng dẫn cách thức và tổ chức - Bật đổi chân 2L 30s cho HS tập luyện, sửa sai cho hs. - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 3L x x x x x x 2) TTTC: Ném Bóng. * Ôn: - Tung và bắt bóng bằng 1 tay - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia - Đà 4 bước chéo ném bóng trúng đích 2x 4L Đội hình tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV phân tích làm mẫu KT. HS thực hiện. GV sửa sai cho HS * Trò chơi: Ném bóng trúng đích x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 3L - GV phổ biến ngắn nội dung trò chơi và cách chơi. - GV tổ chức lớp chơi - Cho HS chơi thử, làm trọng tài - Ra hình thức phạt với đội thua 3) Chạy bền: - L/tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 4 vòng ( nam ), 3 vòng ( nữ ) - Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 5p đội hình luyện tập xxxxxxxxxxx * Củng cố: - GV nhắc lại những kiến thức cơ bản của bài cho HS nhớ. III) Phần kết thúc: 5p ĐHXL - Thả lỏng, thư duỗi x x x x x x x x x x x x - Nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x - Giao BTVN: Ôn Nhảy cao và Ném bóng, Chạy bền x x x x x x x x x x x x x GV - Xuống lớp: - HS tự thực hiện các đ/tác thả lỏng - GV nhận xét ngắn tinh thần học của lớp. - GV hướng dẫn và y/c HS tự ôn ở nhà. - Thầy trò chúc nhau, thu dọn sân tập. * Rút kinh nghiệm: -........................................................................................................................ -........................................................................................................................ -........................................................................................................................