Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kì 2 (Chuẩn kiến thức)

t 1-2 phút 3-5 phút 2L x 8 nhịp 75-78 phút 32-35 phút 26-30phút 12-15phút 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động. Đh học các động tác bổ trợ giống như đội hình khởi động. GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm x x x x x x x GV x x x x x ĐH giới thiệu luật nhảy cao D(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn. Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN Tuần:27; Tiết: 53 - 54 Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật. - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình(nư), - Phát bóng cao tay chính diện. 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2L x 8 nhịp 75-78 phút 32-35 phút 26-30phút 12-15phút 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động. Đh học các động tác bổ trợ giống như đội hình khởi động. GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm x x x x x x x GV x x x x x ĐH giới thiệu luật nhảy cao D(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn. Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN KHỐI 9 Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN Tuần:28; Tiết: 55 - 56 Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật. - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình(nư), - Phát bóng cao tay chính diện. 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2Lx8nhịp 75-78 ph 32-35 ph 26-30ph 12-15ph 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động. Đh học các động tác bổ trợ giống như đội hình khởi động. GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm x x x x x x x GV x x x x x ĐH giới thiệu luật nhảy cao D(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn. Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x Chạy bền:Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN KHỐI 9 Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN Tuần:29; Tiết: 57 - 58 Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, nệm, xà nhảy xa. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, phát triển kỹ thuật. - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình(nư), - Phát bóng cao tay chính diện. 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2Lx8nhịp 75-78 ph 32-35 ph 26-30ph 12-15ph 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động. Đh học các động tác bổ trợ giống như đội hình khởi động. GV thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm x x x x x x x GV x x x x x ĐH giới thiệu luật nhảy cao D(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn. Gv thị phạm lại kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x Chạy bền:Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x