Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kì 1 - Trường THCS Phước Tân

kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II. ĐỊA ĐIỂM : sân trường III. Trọng tâm : IV. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Nhảy cao : + Ôn một số động tác bổ trợ. + Học mới: : - Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền Kinh ( Phân nhảy cao. . 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 40 ph 2Lx8N 25 ph 10ph 2Lx8N Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình học * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm. Đội hình nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ. cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV GV Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHÒNG GD- ĐT X MỘC GIÁO ÁN SỐ 15 TRƯỜNG THCS PHƯỚC TÂN Ngày soạn .................................... Ngày dạy : ................................... Tuần 15 : Tiết 29 -30 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY + NHẢY CAO + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : + Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật . + Chạy bền : Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 40 ph 2Lx8N 25 ph 10ph 2Lx8N Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình học * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm. Đội hình nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ. cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV GV Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHÒNG GD- ĐT X MỘC GIÁO ÁN SỐ 16 TRƯỜNG THSC PHƯỚC TÂN Ngày soạn .......................... Ngày dạy : .......................... Tuần 16 : Tiết 31 -32 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY + NHẢY CAO + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : - Kiểm tra nhay cao kiểu " Bước qua" - Chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy. Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm. : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 1m30 cho nam và 1m10 cho nữ + Điểm Khá ( 7 - 8 điểm . : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 1m 25 đến 1m15 cho nam và 1m 05 đến 1m 00 cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm . : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 1m10 cho nam và 90cm cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm . : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 45 ph 20 ph 10ph 2Lx8N Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kiểm tra nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ. cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV GV Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHÒNG GD- ĐT X MỘC GIÁO ÁN SỐ 17 TRƯỜNG THSC PHƯỚC TÂN Ngày soạn ............................ Ngày dạy : .......................... Tuần 17 : Tiết 33 -34 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT I. MỤC TIÊU : - Ôn kỹ thuật chạy ngắn . Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích . - Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích . II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Chạy ngắn GV hướng dẫn HS về XP cao - chạy nhanh, phân tích kĩ thuật và làm mẫu để học sinh chú ý tập luyện - Ôn chạy bền kiểm tra - Chạy giữa quãng C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 30ph 2Lx3N 10ph 2Lx8N Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm. Đội hình ôn tập * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' LT 60m GV Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHÒNG GD- ĐT X MỘC GIÁO ÁN SỐ 18 TRƯỜNG THSC PHƯỚC TÂN Ngày soạn ......................... Ngày dạy : ........................ Tuần 18 : Tiết 35 -36 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY KIỂM TRA RLTT ( CHẠY NGẮN. I. MỤC TIÊU: Kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Ôn tập: Giống tiết trước 2. Kiểm tra chạy ngắn Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm. : Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây cho nam và 11 giậy cho nữ + Điểm Khá ( 7 - 8 điểm . : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam và 11 giây đến 11, 6 giây cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm . : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm . : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 60m x1L 10ph 2Lx8N Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 60m * * * * * * * * LT GV Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV