Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học cả năm (Bản đầy đủ)
I/ Mục tiêu:
- Nhằm giúp Học Sinh biết được mục tiêu nội dung của chương trình thể dục 9.
- Yêu cầu HS nắm được mục tiêu chương trình để có kế hoạch cho bản thân.
- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN ở lớp 8: yêu cầu : HS nắm được kĩ thuật động tác và có tác phong nhanh nhẹn.
II/ Đia điểm, phượng tiện :
- Địa điểm :Sân tập
- Phấn bảng, giáo án .
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học cả năm (Bản đầy đủ), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tập
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học
sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút
( Gv
Ngày soạn :
Ngày giảng:
tiết 66
Ôn Tập nhảy xa - Kiểm Tra cuối Năm
I/ Mục tiêu -Yêu cầu :
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân.(chhuẩn bị kiểm tra)
- Chạy bền : Trò chơi " Chạy theo địa hình đá quy định "; Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích
II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.
- Địa điểm : Sân trường .
- Dụng cụ: Hố cát ,Ván giậm nhảy,Đồng hồ ,còi ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
nội dung
định lượng
phương pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Chạy Đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa.
8-10phút
8phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
GV
- GV gọi 1-2 HS lên kiệm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy xa:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ngồi".
28-30phút
-
(CS)
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
↓ ↑
Hố cát
→ ván
GV
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện .
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng:
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học:
-Bài tập về nhà:
Ôn Nhảy xa
4- 5phút
2phút
1phút
2phút
-
(CS)
GV
- NHân xét chung giờ học.
-Hướng dẫn HS ôn luyện ở nhà.
Ngày soạn :
Ngày giảng:
tiết 67
Ôn Tập nhảy xa - Kiểm Tra cuối Năm
I/ Mục tiêu -Yêu cầu :
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân.(chhuẩn bị kiểm tra)
- Chạy bền : Trò chơi " Chạy theo địa hình đá quy định "; Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích
II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.
- Địa điểm : Sân trường .
- Dụng cụ: Hố cát ,Ván giậm nhảy,Đồng hồ ,còi ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
nội dung
định lượng
phương pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Chạy Đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa.
8-10phút
8phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
GV
- GV gọi 1-2 HS lên kiệm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy xa:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ngồi".
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
28-30phút
-
(CS)
↓ ↑
Hố cát
→ ván
GV
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện .
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng:
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học:
-Bài tập về nhà:
Ôn Nhảy xa
4- 5phút
2phút
1phút
2phút
-
(CS)
GV
- NHân xét chung giờ học.
-Hướng dẫn HS ôn luyện ở nhà.
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 68
- kiểm tra : nhảy xa cuối Năm ,Kết hợp kiểm tra
TCRLTT
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra nhảy xa :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thanh tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Cột, xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra mỗi đợt 5-10 HS ,từng HS ,mỗi HS được thực hiện3 lần .
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức giỏi 3,40m,(Nam) (Nữ) 2,70m
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạtmức khá 2,30 m (Nữ),(Nam) 3,10m
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và
thành tích đạt. 2,30m (Nữ),(Nam) 2,70m
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
4- 5
phút
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà:
( Gv
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 69
- kiểm tra : TCRLTT ném bóng
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra ném bóng:Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Cầu ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có đà và thành tích .
b/ Tổ chức :
- kiểm tra theo nhóm 5-6 HS ,mỗi HS được thực hiện3lần ,được thử 1 lần.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 40m (Nam ) ,25m (Nữ) .
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt 30m (nam) ,(Nữ )20m
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích Nam dứơi 25m (Nữ ) Dưới 15m.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà:
4- 5
phút
( Gv
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 70
- kiểm tra : TCRLTT chạy bền
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra chạy bền :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút
( Gv
File đính kèm:
TD (9).doc
