Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 9+10: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 5 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 9+10 Thời gian dạy : 10 / 09 / 2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2.Chạy nhanh : Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi. Xuất phát thấp- chạy lao. Học : Chạy giữa quảng . 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến Thức : -Biết cách thực hiện bài thể dục từ 1-35 -Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,chạy giữa quãng ,trị chơi -Biết cách chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1-35 -Thực hiện được cơ bản các đtác bổ trợ chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,trị chơi ;thực hiện được chạy giữa quãng -Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định 3/.Thái độ : -Học sinh nghiêm túc tập luyện ,an tồn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Tranh và dụng cụ chạy ngắn . PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao. (12p) 2’ 2’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2)Chạy nhanh : -Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. -Trò chơi: Chạy đuổi. -Xuất phát thấp- chạy lao15m. -Học chạy giữa quãng. 3)Chạy bền: -Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. 4)Củng cố kỹ thuật: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng,bài TD (70p) 2-4L 1-2L 2-3L 2-3L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kh động -Gv gọi 3hs kiểm tra gv đánh giá. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy giữa quãng. +Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy cả bàn. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi. - Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 09 Tháng 09 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM