Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 9+10: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Bản đẹp 4 cột

Tuần 5 - Tiết:09 - 10 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.NHIỆM VỤ: Bài thể dục: Oân hoàn thiện bài thể dục nhịp 1 – 35. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ.kỉ thuật, Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”. xuất phát thấp chạy lao Học chạy giữa quãng. Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. II. YÊU CẦU: Biết cách thực hiện động tác từ 1 – 35. Biết cách thực hiện xuất phát thấp chạy lao – chạy giữa quãng. Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng trên địa bàn tự nhiên. Nâng dần sức bền. III. THỜI GIAN: 90 phút IV. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục trường, còi III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỈ THUẬT Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp. - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,vai, cánh tay, hông, đầu gối, ép ngang , ép dọc - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật đóng bàn đạp, xuất phát thấp 10 phút 1 phút 7 phút 2 phút Học sinh nhanh chĩng tập họp lớp - Học sinh chú ý lắng nghe. - Học sinh tích cực khởi động €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ CS€€€€€€€€€€€€€€ €GV - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV - Đứng theo đội trên,cán sự điều khiển cho học sinh khởi động. B.Phần cơ bản 1. Bài thể dục: Oân nhịp 1 - 35 2. Chạy ngắn: Oân chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao Học chạy giữa quãng. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. 3. Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 3. Củng cố: Gọi học sinh thực hiện bài thể dục. 73 phút 25 phút 25 phút 15 phút 8 phút Học sinh thực hiện đúng động tác. Học sinh tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. Học sinh tích cực tập luyện đúng động tác. Học sinh chú ý nghe phân tích kỉ thuật và thực hiện. Trung thực trong khi chơi. Trung thực và an toàn trong khi chơi. Học sinh nhanh chong lê thực hiện Giáo viên hướng dẫn kỉ thuật 1 lần sau đó chia nhóm cho học sinh tập luyện. Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. Chia nhóm học sinh ôn tập € € € € € € Nhóm 1 € € € € € € Nhóm 2 Gv quan sát sửa sai cho hs € € € € € € Nhóm 3 € € € € € € Nhóm 4 Lần lượt từng học sinh thực hiện kỉ thuật chạy 15 m Chia lớp thành 2 đội để chơi. Chia lớp thành 3 đội để chơi x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên gọi học nhận xét và sữa sai C, Kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện động tác đièu hòa 4 lần 8 nhịp. Thực hiện động tác rủ người lắc cơ 2 Nhận xét buổi học. 3. Giao bài tập về nhà 7 phút 5 phút 1 phút 1 phút - Học sinh tích cục thả lỏng. - Học sinh chú ý lắng nghe. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Cán sự hướng dẫn thả lỏng. Dồn hàng nghe nhận xét và dặn dò. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: Duyệt Của Ban Giám Hiệu