Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7+8 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:4 Tiết PPCT:7-8 Ngày sọan:23/09/06 Ngày dạy: 25/09/06 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Đội hình đội ngũ . -Chạy ngắn. -Chạy bền. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:Sân thể dục thóang mát, bằng phẳng sạch sẽ, còi thể thao. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ: +Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang điểm số báo cáo. a/KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng một vòng sân vừa chạy vừa thực hiện các động tác khởi động. b/Kđộng chuyên môn: Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. ? Thực hiện giậm chân, đi đều, đứng lại, tự cá nhân điều khiển. II/CƠ BẢN 1.ĐHĐN 3.Chạy ngắn 3.Chạy bền. a.Oân tập: -ĐH : 0 - 3 – 6 - 9. -Cách điều khiển đi đều, chạy đều. -Một số kĩ Hs thực hiện còn yếu. *Yêu cầu:Thực hiện đúng kỹ thuật các kỹ năng về tư thế tác phong cự ky khỏang cách, không xô đẩy, chen lấn, tự giác, nghiệm túc trong khi tập. a.Oân tập: +Tập bổ trợ: -Chạy bứơc nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đạp sau. -Tại chỗ đánh tay. +Trò chơi “Ai nhanh hơn”. -Luật chơi : Gv quy định. -Cách chơi : Gv hướng dẫn. +Xp cao chạy nhanh 40m –>60m.. *Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật về phương hướng, tần số, biên độ. Biết áp dụng tập hàng ngày, biết một số kiến thức về chạy cự ly ngắn. a.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Cách thở khi chạy(2-2,1-1). -Khắc phục đau xóc, tức ngực, khó thở. Yêu cầu:Biết thở khi chạy, khắc phục cực điểm, biết thực hiện trò chơi hồi phục sau khi chạy vận dụng kiến thức vào tập luyện hàng ngày. III/KẾT THÚC 1/Cũng cố. 2/ Hồi tĩnh. 3/Bài tập về nhà. -Thực hiện các kỹ năng ĐHĐN GV chỉ định. -Thực hiện các động tác thả lỏng cơ bắp. -Oân các kỹ năng ĐHĐN, ôn các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh. II.MỤC TIÊU: -Thực hiện thành thạo các kĩ năng ĐHĐN về tư thế, tác phong, cự ly khoảng cách. Biết áp dụng vào các hoạt động khác. -Thực hiện đúng kĩ thuật một số trò chơi và bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, biết áp dụng vào tập luyện. -Biết áp dụng kỹ thật chạy bền vào tập luyện phát triển sức bền. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút -Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Tập đồng loạt, theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển -Chỉ định 2Hs kiểm tra, nhận xét, cho điểm. 65phút 1-2lần 10phút 5-7phút 4lầnx20m 5phút 3-4lần 40-60m 15phút 5phútt €€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€ €€€€€€€€€€ € € € € 1.Đội hình học : ĐHĐN +Tập đồng loạt: - Gv điều khiển. +Tập theo nhóm: -Tập theo nhóm các nội dung ôn tập. *Các nhóm báo cáo kết quả trước lớp: -Nhóm, cá nhân nhận xét. 3.Đội hìnhhọc chạy ngắn: +Tập bổ trợ: -Tập đồng loạt tại chỗ( chạy bước nhỏ, cao đùi) +Theo nhóm dòng chảy. -Chạy bứơc nhỏ à cao đùi. -Chạy bứơc nhỏ à đạp sau. €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € ‚ +Trò chơi: -Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi. -Thi theo tổ. +Xp cao -Theo nhóm dòng chảy. *Phân nhóm quay vòng: -Nhóm 1,2 học ĐHĐN. -Nhóm 3,4 học chạy nhanh. -Sau ½ Thời gian đổi nội dung tập. +Từng nhóm lên thực hiện nội dung ôn tập. -Nhóm khác nhận xét, giáo viên đánh giá chung. 3.Đội hình chạy bền: a.Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện theo nhóm giới tính, sức khỏe. 10phút xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Thực hiện một số động tác điều hòa cơ bắp. -Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. -Đánh giá nhận xét giờ học . Rút kinh nghiệm: Tăng cường sử sai động tác chạy bứơc nhỏ, chạy đạp sau cho Hs thực hiện yếu.