Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7+8: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 4 MÔN : BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : 03 / 09 / 2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp- chạy lao. 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực hiện các đtác từ 1-35 -Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,biết cách thực hiện đóng bàn đạp ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m ,xuất phát thấp – chạy lao ,trò chơi -Biết cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng các đtác từ 1-25 ,thực hiện được các đtác từ 26-35 -Thực hiện cơ bản đúng các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,cơ bản đúng cách đóng bàn đạp ,thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao ,thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m ,trò chơi -Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật 3/.Thái độ : -Học sinh tập luyện nghiêm túc ,an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Tranh và dụng cụ chạy ngắn PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao. (12p) 2’ 2’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2)Chạy nhanh : -Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. -Trò chơi: Chạy tốc độ cao. -Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. -Học cách đo và đóng bàn đạp. -Xuất phát thấp- chạy lao15m. 3)Chạy bền: -Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao. (70p) 1-2L 2-4L 1-2L 2-3L 1-2L 1-2L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs ktra gv đánh giá. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Tập trung nghe hiệu lệnh phản xạ nhanh. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. -Tập trung nghe hiệu lệnh, phản xạ nhanh. -Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 1 Tháng 09 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM