Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7+8: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 4 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : 10/09/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2. Chạy ngắn: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. 3. Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao. - Biết cách thực hiện cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Thực hiện được các dộng tác từ 26 đến 35; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao; cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC, bàn đạp. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. Kiểm tra bài cũ: Các nhịp bài TD. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2) Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao’ - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Học: cách đo và đóng bàn đạp. - Xuất phát thấp- chạy lao15m. 3) Chạy bền: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. * Củng cố: Các động tác từ 26 – 35; Xuất phát thấp-chạy lao. (71p) 23’ 4 – 6 lần 25’ 1 – 2 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhịp bài tập. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. + Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. - Chạy lao không đứng thân người quá sớm. - Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. - Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 26 đến 35 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp chạy lao. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 30m X -Chú ý chạy nhanh trở về. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: từ nhịp 1-35 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 07 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1. Kiến thức: . 2. Phương pháp: . 3. Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM