Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 70: Kiểm tra 1 tiết: Chạy bền + Kiểm tra TCRLTT

GATD8PKT Kiểm tra 1 tiết : Chạy bền + KT TCRLTT Tuần 35, tiết 70 Ngày kiểm tra, ngày soạn ♦♦♦ I. Mục tiêu : - Biết : Cách hít thở phân sức khi chạy bền. - Hiểu : Chạy bền và chạy nhanh. - Vận dụng : tự tập hàng ngày để rèn luyện thân thể và thi đấu TDTT II. Chuẩn bị : - GV : sổ gọi tên, đồng hồ bấm giây,vạch kẻ, số đeo. - HS : tập trung tinh thần để thực hiện tốt kỹ thuụat bước chạy và thành tích bước chạy. III.Ma trận : Mức độ đánh Mạch giá kiến thức Biết Hiểu Vận dụng Chương V Cách hít thở phân sức khi chạy bền. Giữ kỹ thuật chạy bền và chạy nhanh. Tự tập hàng ngày để rèn luyện thân thể và thi đấu TDTT. IV. Câu hỏi : Kiểm tra chạy 500m( nam, nữ ) có tính thời gian và không tính thời gian(hoặc chạy tùy sức 5 phút) Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5 – 10 HS. Những HS có thể lực kém hoặc sức khoẻ không bình thường có thể chạy 200 – 400m không tính thời gian hoặc kiểm tra vào ngày khác. V. Đáp án : -Điểm 9 – 10 : Chạy đạt mức “Khá” theo TCRLTT. Nam dưới 110 giây, nữ dưới 119 s - Điểm 7 – 8 : Chạy đạt mức “Đạt” theo TC RLTT. Nam dưới 120 giây, nữ dưới 132 giây. - Điểm 5 – 6 : Chạy hết cự li không tính thời gian. - Điểm 1 – 2 : Chạy không hết cự li qui định. VI. Thống kê sổ điểm kiểm tra ở từng lớp, khối: * Rút kinh nghiệm :