Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 7 Tiết theo PPCT:7 Ngày soạn:14/09/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY - Bài Thể dục: Oân từ nhịp 1 -25 -Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,Trò chơi” chạy tốc độ cao” đánh tay. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m . -Chạy bền : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp. 2/ Khởi động. 3/Kiểm tra bài cũ II. Phần cơ bản 1/ bài thể dục liên hoàn: Oân từ nhịp 1 -25 2/Chạy nhanh : a/ Luyện tập các ĐTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay. b/ Ôn Xuất phát cao , chạy nhanh 40-60m. Trò chơi:” chạy tốc độ cao” 3/Chạy bền. Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy( GV chọn III. Kết thúc: 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét . 4/BTVN – dặn dò -Lớp trưởng bào cáo sỉ số lớp –Giáo viên nêu nhiệm vụ bài học -Khởi động các khớp : cổ tay , cổ chân, hông, đầu gối, vặn mình, ép dọc, ép ngang, phối hợp các động tác lưng bụng , lườn.. --Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh: bước nhỏ, nâng cao đùi 2 học sinh thực hiện chạy bước nhỏ, nâng caođùi, đạp sau. 25 động tác bài TD *Yêu cầu : Thực hiện đúng , đều ,đẹp , chính xác động tác , không có sai sót,đúng biên độ,đúng nhịp điệu của từng nhịp từ nhịp 1 – 25 -Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy. -Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất. -Chân đạp sau phải nhanh,mạnh duổi thẳng hết ra sau và nhanh chóng chuyển sang chân chống đỡ. -Kĩ thuật : Đứng chân trước ,chân sau hoặc song song,hai đầu gối hơi khuỵu ,2 tay co trước sau góc độ lớn.Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăng dần,góc độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí.khi đánh tay thả lỏng khớp vai. -Yêu cầu : Đánh tay đúng kĩ thuật ,tư thế đánh tay thoải mái không bị gò bó,không bị cứng vai -Yêu cầu : Xuất phát nhanh,đúng kĩ thuật , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng với bước chạy, phát huy được tốc độ cao nhất để về đích - Nội dung giáo án :tiết 06 Yêu cầu : Xuất phát nhanh,đúng kĩ thuật , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng với bước chạy, phát huy được tốc độ cao nhất để về đích -Yêu cầu : Biết phối hợp nhịp thở 2-2(2lần hít – 2lần thở) . Biết cách chạy khi có chướng ngại vật trên sân GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng -Gọi 2-3 lên thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 -25 ,2 em thực hiện XP cao, lớp nhận xét , -Nhận xét tình hình học tập của lớp học -Về nhà ôn XPcao chạy nhanh,bài thể dục từ nhịp 1- 17. trong ngày.chạy bền (400m-500m). MỤC TIÊU: Tiết theo PPCT: 7 Thuộc và thực hiện dược từ nhịp 1-25 bài TD Ngày soạn : 14/09/2012 Biết thực hiện tốt tư thế xuất phát cao và trò chơi chạy tốc độ cao Ngày giảng : 16/09/2012 Biết cách vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy Sân tập thể dục - GV : Có giáo án , còi TD, đồng hồ bấm giờ ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 33 phút 2- 3 lần 2- 3 lần 2- 3 lần 2lần x15m 2lần x30m 1- 3 lần 1 lần 5 phút 2x8N/ĐT -Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhận lớp -Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động các khớp. -Gọi 1-2 em lên thực hiện kiểm tra bài cũ. Phương pháp giảng giải,làm mẫu,sửa sai, tập luyện. Đồng loạt cả lớp ôn từ nhịp 1-17 bài TD . -GV phân tích,thị phạm từ N:18-25 . -Phân nhóm theo tổ TL tổ trưởng điều khiển . *Động tác sai : ở nhịp 19,23 (đá chân thấp ,đánh tay vặn mình chư hết biên độ),ở nhịp 18,20,24 (chân sau không kiểng gót,mắt không nhìn theo tay). *Biện pháp sữa sai : Sai ở nhịp nào cho dừng và sữa ngay ở nhịp đó. -Các nhóm ôn tập liên kết từ nhịp 1 – 25 -Kiểm tra mỗi tổ thực hiện từ nhịp 1 - 25 . - Cả lớp nhận xét,GV bổ sung và củng cố . -ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay. -Đồng loạt cả lớp tại chổ nhún cổ chân. -Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau. *Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ra ngoài tập bổ trợ riêng theo sự hướng dẫn của GV hoặc 1 bạn thực hiện tốt. -GV phát lệnh từng hàng lần lượt XP cao chạy tăng tốc. -GV hướng dẫn & điều khiển trò chơi chạy“ Tốc độ cao”. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền chướng ngại vật. -GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng -Gọi 2 -3lên thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 -25 ,2 em thực hiện XP,lớp nhận xét ,Gvsửa sai cho học sinh. -Nhận xét tình hình học tập của lớp học -Về nhà ôn XPcao chạy nhanh,ôn lại bài thể dục từ nhịp 1 -25.chạy bền (500m-600m). €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ ĐH tập trung € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € ĐH ôn và tập các đt mới của bài TD €€€€€€€€€€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€€€€€€€€€ €€€€ € Å €€€€ € €€€€ € €€€€ € à Đội hình tập luyện €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ € ĐH Nhận xét – dặn dò