I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, đệm.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 278 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 62: Nhảy cao - Chạy bền - Năm hoc 2012-2013 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 32
MÔN: NHẢY CAO – CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 62
Thời gian dạy : 09/04/2013
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu ‘bước qua”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Trụ, xà, đệm.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Đà 7 bước nhảy cao kiểu “bước qua”
(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
- Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
2)Chạy bền:
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
500, 600m
* Củng cố:
- Các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”)
(35p)
15’
15’
5’
III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét
- Dặn dò
(4p)
2’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà 7 bước nhảy cao kiểu “bước qua”
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+ Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối.
+ Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+ Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+ Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+ Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
- Biết cách thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao Kiểu “bước qua”.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
500-600m
- Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 06 Tháng 03 Năm 2013
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 32.doc