I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân TDTT Trường THCS Lê Văn Tám
- Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 262 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3+4: Đội hình đội ngũ Chạy nhanh - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
Tiết : 3+4
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
Địa điểm: Sân TDTT Trường THCS Lê Văn Tám
Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- GV kiểm tra tình hình sức khỏe học sinh .
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm mong ( 15 m ) .
3. Kiểm tra bài cũ :
- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong tập luyện .
12-15 phút
1 phút
4 phút
7 phút
2x8 nhịp
3 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
- GV gọi 2 em học sinh trả lời câu hỏi .
B / Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển .
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải – trái, quay đằng sau .
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết.
+ Học: Biến đổi đội hình 0 –2 – 4.
2. Chạy nhanh:
+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Ôn tại chỗ đánh tay
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
3. Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Học phân phối sức khi chạy bền :
5. Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ.
+ Chạy nhanh.
60-65 phút
20 phút
20 phút 20 phút
2-3 lần
5 phút
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
- Đội hình tập luyện
(GV)
-GV hướng dẫn kĩ thuật và thị phạm động tác .
- Học sinh thực hiện theo sự hướng dẫn của GV.
- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
Giáo viên hướng dẫn luật chơi .Đội hình chơi
Đích
XP (GV)
- GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học.
- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.
+ Xuống lớp.
8-10 phút
2x8 nhịp
GV
LT
GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
File đính kèm:
- T2.doc