Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
- Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc
-Yêu cầu: Thực hiện đưa chân giậm nhảy nhanh
đặt chân giậm nhảy bằng gót chân nhanh chóng
chuyển sang cả bàn chân và duổi hết các khớp cổchân
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 228 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 60: Nhảy cao; Cầu lông; Chạy bền - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số : 60
Tiết theo PPCT:60
Ngày soạn:08/04/2012
NỘI DUNG BÀI DẠY
Nhảy cao: Oân chạy đà 3-5 bước giậm nhảy, đá lăng, qua xà,Hoàn thiện kĩ thuật
Cầu lông: Oân kỹ thuật giao cầu thuận tay, trái tay
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
PHẦN vaØ NỘI DUNG
YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ Phần mở đầu:
1Khởi động chung:
2Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài cũ
II/ Phần cơ bản.
1Nhảy cao:
a. Chạy đà ba bước đưa đặt chân giậm nhảy bật nhảy đá lăng
b.Phối hợp 4 giai đọan của kỉ thuật
2 Cầu lông:
Oân kỹ thuật giao cầu thuận tay, trái tay
3. Chạy bền
III/ Phần kết thúc:
1.Củng cố.
2. Dặn dò, BTVN
Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
- Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc
-Yêu cầu : Thực hiện đưa chân giậm nhảy nhanh
đặt chân giậm nhảy bằng gót chân nhanh chóng
chuyển sang cả bàn chân và duổi hết các khớp cổchân
Chú ý : Những học sinh nào còn yếu ở chi tiết kĩ thuật nào thì các em ra ngoài tự tập lại chi tiết kĩ thuật đó .
--Những sai lầm thường mắc :
+ Cầm vợt sai như cầm vợt chặt quá không có cách tạo ra lưc bộc phát
+ Sai tư thế đứng làm cho khi vung vợt phát cầu thân người khó chuyển sang phải
+Sau khi vung vợt đánh cầu khuỷu tay duỗi ra quá thẳng , Động tác cổ tay chưa duỗi
Chạy trên địa hình tự nhiên: Nữ 400m; NAM: 600m.
Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng .
HS tự thả lỏng các cơ , các khớp tham gia thực hiện
- Kĩ thuật qua xà kỉ thuật nhảy cao bước qua
- giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy và qua xà , thực hiện động tác bổ trợ
]
MỤC TIÊU:
Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, xác định điểm giậm nhảy, kĩ thuật
Tiết theo PPCT:60
chạy đà, giậm nhảy, qua xà, tiếp đất
Ngày soạn : 08/04/2012
Biết và thực hiện được cách giao cầu di chuyển đơn bước, đa bước đánh cầu
Ngày giảng : 11/04/2012
Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án , nệm, cột, dây thun, cầu, vợt
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
7 phút
2 x 8 nhịp
33 phút
3-5lần
1- 2 lần
2-3 lần
1- 2 lần
2-3 lần
4 -5 lần
5 phút
Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm
HS thực hiện
theo hướng ã 15m
của GV
Đội hình ôn tập tại chổ đưa đặt chân giậm nhảy
Giáo viên dùng phương pháp đồng loạt
Bài tập : tại chổ đá lăng trước –sang ngang
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
-Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh
Những học sinh còn yếu và sai nhiều giáo viên cho ra ngoài tập riêng từng cử động
Bài tập : +Thực hiện một bước đặt chân giậm nhảy đá lăng
+Đi chậm 2-3 bước giậm nhảy và đá lăng
-HS thực hiện xong những động tác tại chổ xong thì GV phân tích những sai lầm HS thường mắc và tổ chức cho lớp chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà
-Lớp học thực hiện theo phương pháp lặp lại , chạy theo chiều chạy đà
-Những sai lầm thường mắc của HS :
+ Giậm nhảy không hết .giậm nhảy lao vào xà .chân lăng qua xà không xoay mủi chân , không ép được vai
-GV cho những em học sinh mắc sai lầm nhiều tập bổ trợ riêng như tập sức mạnh cơ chân , các bước cuối ngắn lại , giậm nhảy nhanh , chạy đà giậm nhảy lên cao , tập ép vai so vai xà
-GV tổ chức cho lớp tập luyện như đội hình bên .
Bài tập : + Thực hiện động tác phát cầu qua lại cho nhau
+ Cũûng như bai tập trên nhưng yêu cầu phát cao và vận dụng được các đường cầu
_
-Đội hình thực hiện kỹ thuật phát cầu
- GV gọi 3-4 hs lên thực hiện lại toàn bộ lại kt đt,nhận xét
những sai lầm thường mắc và cách sữa chữa .
- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện các
nội dung đã học
tác cho thuộc - Gv và hs xuống lớp
File đính kèm:
- t60.doc