Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 6 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 6 Tiết theo PPCT: 6 Ngày soạn:8/9/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY - Bài thể dục:Oân từ nhịp 1 -17, Học từ nhịp 18 – 25. -Chạy nhanh : Oân một số động tác bổ trợ kỹ thụât, trò chơi” chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp. 2/ Khởi động. 3/ Kiểm tra bài cũ II. Phần cơ bản 1/ Bài thể dục: a/ Oân từ nhịp 1 -17, b/ Học từ 18 -25. 2/Chạy nhanh : a/ Ôn một số ĐTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc. -Xuất phát mặt,vai,lưng hướng chạy b/ Ôn Xuất phát cao , chạy nhanh 40-60m. c/ Trò chơi”Chạy tốc độ cao”. III. Kết thúc: 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét . 4/BTVN – dặn dò - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông *Yêu cầu : Thực hiện từ nhịp 1-17 một cách chính xác,đều và đẹp không sai sót - Nhịp 18 : quay sang trái 90o trọng tâm vào chân trái chân phải phía sau,mũi chân chạm đất ,2 tay lên cao song song ,hướng vào nhau ,mắt nhìn theo tay . Nhịp 19 : Chân phải lên cao chếch trái, duỗi mũi chân,chân trái kiểng gót,2 tay đánh từ cao – ra trước xuống thấp sang phải và ra sau vặn mình . Nhịp 20 : Như N: 18. Nhịp 21 :Quay sang phải 90o thành đứng 2 chân rộng = vai,2 tay dang ngang,bàn tay sấp . Nhịp 22 : Như N : 18 (đổi bên) .Nhịp 23 : Như N:19 (đổi chân) .Nhịp 24 : Như N : 22 . Nhịp 25 :Quay sang trái Như N:21. *Yêu cầu : Thực hiện đúng từ nhịp 18-25,thực hiện liên kết được từ nhịp 1-25 -Yêu cầu : -Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy. -Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất. -Chân đạp sau phải nhanh,mạnh duổi thẳng hết ra sau và nhanh chóng chuyển sang chân chống đỡ. -Phải phát huy được tốc độ cao nhất để chạy trong vòng cự li 20m. -Xuất phát nhanh , đúng tư thế , rèn luyện được phản xạ sức nhanh khi xuất phát - Xuất phát cao chạy 40 -60 m. -Chuẩn bị: Kẻ các vạch chuẩn bị và vạch XP 1 cách vạch xuất phát 1,5m.kẻ vạch XP 2 cách vạch xP1:8 -10m. Kẻ vạch đích cách vạch XP 2 :20 -30m .Cán sự cầm cờ ở vạch XP2. GV cầm đồng hồ ở đích. Tập hợp học sinh thành những hàng dọc sau vạch chuẩn bị , những em đến lượt đứng vào vạch XP 1 và chuẩn bị XP. -Cách chơi : Khi có lệnh, các em chạy nhanh đến đích. Khi người thứ nhất và người thứ 2 chạy đến vạch XP2,cán sự phất cờ để GV bắt đầu bấm giờ đo thành tích của hai người đó. Cũng có thể không bấm giờ mà chỉ theo dõi người đến có phải là người đến vạch XP 2 trước tiên hay không. -Yêu cầu : Xuất phát nhanh,đúng kĩ thuật , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng với bước chạy, phát huy được tốc độ cao nhất để về -Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rũ tay chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân. -Chú ý củng cố kỹ cho HS phần đổi chân khi sai nhịp trong bài thể dục & XP cao -GV nhận xét giờ học - Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm nay tập. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy MỤC TIÊU: Tiết theo PPCT: 6 Học sinh thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 -25 đúng đẹp có tinh thần cao trong Ngày soạn : 8/9/2012 tập luyện Ngày giảng : 10/9/2012 - Phát huy tốt sức nhanh qua trò chơi để bổ trợ tốt cho việc thực hiện tốt kĩ thuật Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Sân tập thể dục - GV : Có giáo án , còi TD ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 33 phút 2- 3 lần 2- 3 lần 2- 3 lần 2lần x15m 2lần x30m 1- 3 lần 5 phút 2x8N/ĐT -Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhận lớp -Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động các khớp. -Gọi 1-2 em lên thực hiện kiểm tra bài cũ. Phương pháp giảng giải,làm mẫu,sửa sai, tập luyện. Đồng loạt cả lớp ôn từ nhịp 1-17 bài TD . -GV phân tích,thị phạm từ N:18-25 . -Phân nhóm theo tổ TL tổ trưởng điều khiển . *Động tác sai : ở nhịp 19,23 (đá chân thấp ,đánh tay vặn mình chư hết biên độ),ở nhịp 18,20,24 (chân sau không kiểng gót,mắt không nhìn theo tay). *Biện pháp sữa sai : Sai ở nhịp nào cho dừng và sữa ngay ở nhịp đó. -Các nhóm ôn tập liên kết từ nhịp 1 – 25 -Kiểm tra mỗi tổ thực hiện từ nhịp 1 - 25 . - Cả lớp nhận xét,GV bổ sung và củng cố . -ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay. -Đồng loạt cả lớp tại chổ nhún cổ chân. -Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau. *Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ra ngoài tập bổ trợ riêng theo sự hướng dẫn của GV hoặc 1 bạn thực hiện tốt. -GV phát lệnh từng hàng lần lượt XP cao chạy tăng tốc. -GV hướng dẫn & điều khiển trò chơi chạy“ Tốc độ cao”. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng -Gọi 2 -3lên thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 -25 ,2 em thực hiện XP,lớp nhận xét ,Gvsửa sai cho học sinh. -Nhận xét tình hình học tập của lớp học -Về nhà ôn XPcao chạy nhanh,ôn lại bài thể dục từ nhịp 1 -25.chạy bền (500m-600m). €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ ĐH tập trung € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € ĐH ôn và tập các đt mới của bài TD €€€€€€€€€€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€€€€€€€€€ €€€€ € Å €€€€ € €€€€ € €€€€ € à Đội hình tập luyện €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ € ĐH Nhận xét – dặn dò