Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 5+6 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:3 Tiết PPCT:5-6 Ngày sọan:22/09/07 Ngày dạy: 24/09/07 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Đội hình đội ngũ . -Chạy ngắn. -Chạy bền. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:Sân thể dục thóang mát, bằng phẳng sạch sẽ, còi thể thao. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ: +Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang điểm số báo cáo. a/KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng một vòng sân vừa chạy vừa thực hiện các động tác khởi động. b/Kđộng chuyên môn: Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. ? Thực hiện giậm chân, đi đều, đứng lại, tự cá nhân điều khiển. II/CƠ BẢN 1.ĐHĐN 3.Chạy ngắn 3.Chạy bền. a.Oân tập -Giậm chân, đi đều, đứng lại; Đổi chân khi sai nhịp. -Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. -Quay các hướng. -ĐH : 0 - 3 – 6 - 9. b.Nâng cao kỹ năng ĐHĐN. *Yêu cầu:Thực hiện đúng kỹ thuật các kỹ năng về tư thế tác phong cự ky khỏang cách, không xô đẩy, chen lấn, tự giác, nghiệm túc trong khi tập. a.Oân tập: +Trò chơi “chạy đuổi”. -Luật chơi : Gv quy định. -Cách chơi : Gv hướng dẫn. +Tập bổ trợ: -Chạy bứơc nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đạp sau. +Xp cao chạy nhanh 40m –60m.. *Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật về phương hướng, tần số, biên độ. Biết áp dụng tập hàng ngày, biết một số kiến thức về chạy cự ly ngắn. a.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Cách thở khi chạy(2-2,1-1). -Khắc phục đau xóc, tức ngực, khó thở. b.Trò chơi : “chim bay-cò bay”. -Cách chơi-luật chơi Gv hướng dẫn. Yêu cầu:Biết thở khi chạy, khắc phục cực điểm, biết thực hiện trò chơi hồi phục sau khi chạy vận dụng kiến thức vào tập luyện hàng ngày. III/KẾT THÚC 1/Cũng cố. 2/ Hồi tĩnh. 3/Bài tập về nhà. -Thực hiện các kỹ năng ĐHĐN GV chỉ định. -Thực hiện các động tác thả lỏng cơ bắp. -Oân các kỹ năng ĐHĐN, ôn các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh. II.MỤC TIÊU: -Nâng cao các kĩ năng tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số, nghỉ, nghiêm, quay các hướng , biến đổi ĐH 0-3-6-9 . Chạy đều - đứng lại đúng kĩ thuật. -Thực hiện đúng các trò chơi và bài tập bổ trợ tập luyện phát triển sức nhanh. -Biết vận dụng kỹ thật chạy bền vào tập luyện phát triển sức bền. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút -Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Tập đồng loạt, theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển €€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€ €€€€€€€€€€ 6 5 xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x 5 65phút 1-2lần 10phút 5-7phút 1-2lần 3-4lần x20m 20phút 1-2lần 2-3lần. 5phút 1.Đội hình học : ĐHĐN +Tập đồng loạt: - Gv điều khiển. +Tập theo nhóm: -Tập theo nhóm các nội dung ôn tập. *Các nhóm báo cáo kết quả trước lớp: -Nhóm, cá nhân nhận xét. 3.Đội hìnhhọc chạy ngắn: +Trò chơi: -Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi. -Thi theo tổ. +Tập bổ trợ: -Tập đồng loạt tại chỗ. -Theo nhóm dòng chảy. €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € ‚ *Phân nhóm quay vòng: -Nhóm 1,2 ôn ĐHĐN. -Nhóm 3,4 ôn các bài tập bổ trợ -Sau ½ Thời gian đổi nội dung tập. *Đại diện nhóm lên thực hiện . -Nhóm khác nhận xét, giáo viên đánh giá chung. 3.Đội hình chạy bền: a.Trò chơi : -Gv hứơng dẫn cách chơi, luật chơi. -Thực hiện thi theo nhóm. b.Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện theo nhóm giới tính, sức khỏe. 10phút xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Thực hiện một số động tác điều hòa cơ bắp. -Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. -Đánh giá nhận xét giờ học .