Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 5+6: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 3 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 5+6 Thời gian dạy : 03/09/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17. Học từ nhịp 18 đến 25. 2. Chạy ngắn: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi “chạy đuổi”. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. 3. Chạy bền: Trò chơi “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Biết cách thực hiện trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 25. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”. Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. KTBC: Thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 17 bài TD. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17. - Học từ nhịp 18 đến 25. 2) Chạyngắn: - Một số động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, - Trò chơi: “Chạy đuổi” - Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. 3) Chạy bền: - Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ. * Củng cố : Nhịp 1 đến nhịp 25 bài TD, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m. (71p) 23’ 4 – 6 lần 25’ 2 lần x 15m 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác tứ 1 đến 17 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhịp bài tập. + Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. + Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. + Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. - Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. - Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. - Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực. + Xem gv thị phạm giảng giải. + Nắm vững cách ktra mạch và theo dõi sức khỏe + Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày. - Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 25, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở về. - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 31 Tháng 08 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM