Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 55, Bài 55: Nhảy cao; Bóng chuyền

GATD8PKT Bài 55: Nhảy cao, Bóng chuyền. Tuần 28, tiết 55. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1 . Nhảy cao : - Ôn một số động tác bổ trợ ( do GV chọn ). - Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà , cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. 2 . Bóng chuyền : Ôn : Kỹ thuật đệm bóng thấp tay chính diện , chuyền bóng cao tay. Học : phát bóng thấp tay nghiêng mình. II. Yêu cầu : 1.Kiến thức : - Biết được cách định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà , cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. . - Biết được kỹ thật đệm bóng thấp tay chính diện ; chuyền bóng cao tay. phát bóng thấp tay nghiêng mình. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà, - Thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng phát bóng , kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, trụ đứng xà ngang ,giáo án, còi, bóng chuyền 4 – 8 quả C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. Đá lăng trước – sau, sang ngang. Đà một bước , ba bước giậm nhảy đá lăng. II. Phần cơ bản : 1. Nhảy cao - bóng chuyền: Học : Kỹ thuật chạy đà( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. + Điểm giậm nhảy cách xà ngang 1 cánh tay. + Hướng chạy đà : theo hướng chếch góc độ chạy đà 25 – 40 độ , thuận chân phải đứng bên trái xà và ngược chân trái đứng bên phải của xà. + Cách đo đà : hai bước đi thường bằng 1 bước chạy. + Chạy đà và điều chỉnh đà : chuẩn bị :đứng chân lăng trước chân giậm sau. Chạy đà tự nhiên và dặ đúng chân giậm vào điểm giậm nhảy. Nếu chân giậm đạt không đúng điểm giậm nhảy thì điều chỉnh đà bằng cách tiến hoặc lùi ở vạch chuẩn bị một khoảng tương ứng. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà. - Học phát bóng thấp tay nghiêng mình : + Chuẩn bị : đứng trong khu phát bóng, hai chân rộng bằng vai, vai hướng lưới. + Tung bóng : tay trái tung bóng theo phương thẳn đứng khoảng ngang mặt. + Đánh bóng : khi bóng rơi ổ tầm thích hợp tay phải nâng lên đánh bóng kết hợp với xoay người dập duỗi khớp, xoay người vào lưới, chân phải bước lên để giữ thăng bằng sau đó nhanh chóng vào sân để tiếp tục thi đấu. * Hệ thống : Nhảy xa , bóng chuyền. III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét – dặn dò. 6 - 8 phút 32 phút 18 -20 phút 5-7 phút 5 phút 5 phút 2Lx8N 3-5 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV hướng dẫn – làm mẫu sau đó chia 2 nhóm : 1 nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà, 1 nhóm tập đệm bóng , chuyền bóng( tập phân nhóm quay vòng ). GV quan sát và giúp đỡ học sinh. ┘ └ XXXXXXXX X O GV XXXXXXXX X - GV vừa phân tích – làm mẫu kỹ thuật phát bĩng thấp tay nghiêng mình ,tiếp theo cho học sinh mơ phỏng động tác phát bĩng thấp tay nghiêng mình(khơng bĩng), sau đĩ chia 4 nhĩm cho học sinh tự tập. GV quan sát sữa chữa và giúp đỡ kỹ thuật. XXXXXXXX X XXXXXXXX X O GV XXXXXXXX X XXXXXXXXX X - GV gọi 6 – 8 HS thực hiện chạy đà giậm nhảy-trên không tiếp đất, kỹ thuật đệm bóng, phát bóng , chuyền bóng cao tay HS còn lại nhận xét. - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại các kỹ thuật bóng chuyền đã học. * Rút kinh nghiệm :