I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.
Học từ nhịp 26 đến 35.
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
Học cách đo và đóng bàn đạp.
Xuất phát thấp- chạy lao.
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
II.YÊU CẦU:
-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD.
-Thực hiện tích cực chạy ngắn.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 274 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 7+8: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 5
MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
w
Tiết CT : 7+8
Thời gian dạy : Tuần 04()
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.
Học từ nhịp 26 đến 35.
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
Học cách đo và đóng bàn đạp.
Xuất phát thấp- chạy lao.
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
II.YÊU CẦU:
-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD.
-Thực hiện tích cực chạy ngắn.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.
Học từ nhịp 26 đến 35.
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Chạy tốc độ cao.
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
_Học cách đo và đóng bàn đạp.
_ Xuất phát thấp- chạy lao15m.
3)Chạy bền:
_Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao.
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền.
-Xuống lớp.
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt.
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm.
-Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
-Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
40m
10m 30m X
-Chú ý chạy nhanh trở về.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày .. Tháng Năm 20
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Vũ Quốc Hy
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
File đính kèm:
- giao an(11).doc