Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 53+54 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :27 Tiết PPCT:53-54 Ngày sọan: 19/3 Ngày dạy:21/3/08 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Nhảy xa: Oân tập :Nhảy bước bộ, chạy đà giậm nhảy bật cao tiếp cát 2 chân. Học mới : kĩ thật trên không và tiếp đất. -Ném bóng: ôn tập: Đà 4 bước cuối RSCC(không bóng); luyện tập : Chuẩn bị -> chạy đà ->RSCC-Giữ thăng bằng. -Chạy bền. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Xà nhảy, dụng cụ tập bổ trợ, bóng ném 10 quả, còi thể thao. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ? -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a.KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b.KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, các động tác căng cơ. +Trình bày cách đo và chỉnh đà? II/CƠ BẢN 1.Nhảy xa 2.Ném bóng 3.Chạy bền. a.Các bài tập bổ trợ: -Đá lăng trước. -Đá lăng trước-sau. -Bật qua vật cản. -Nhảy bước bộ trên không. b. Oân tập -Chạy đà 5-7 bứơc nhảy bước bộ trên không. -Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. -Chạy đà 5-7 bứơc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân. c.Học mới: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. *Yêu cầu : Thực hiện đúng phương hứơng, biên độ, góc độ từng gia đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. d.trò chơi : Nhảy dây bền cá nhân. a.Bài tập bổ trợ: -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. b.Oân tập: +Luyện tập đà 4 bứơc cuối và RSCC. +Chạy đà->4 bứơc cuối->RSCC (không bóng). -Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. *Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn kĩ thuật về biên độ, phương hướng,trọng tậm từng giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. b.Luyện tập : +Chạy bền trên địa hình tự nhiên. +Hồi phục sau khi chạy III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Thực hiện đà 5-7 bứơc nhảy xa; Đà 4 bứơc cuối –RSCC- ném bóng xa? -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Nhắc Hs chuẩn bị trang phục học nhảy xa và ném bóng . II.MỤC TIÊU: -Tiếp tục củng cố kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi ” trọng tâm giai đoạn trên không và tiếp đất. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện, tự giác , tích cực, nghiêm túc khi tập. -Thực hiện được kĩ thuật đà 4 bước chéo, phối hợp chạy đà-> 4 bứơc đà cuối ném bóng xa, luyện tập hoàn thiện dần kĩ thậut ném bóng xa có chạy đà. -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng tập hàng ngày trong và ngoài trường. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lầnx20m 2-3Hs -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -KĐC: Tập đồng loạt cán sự điều khiển. -KĐCM: Theo nhóm đồng loạt và theo nhóm dòng chảy điều khiển. xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x 5 +Gv chỉ định học sinh trả lời, nhận xét, cho điểm. 65phút 2lầnx8nhịp 5-7lần 4-5lầnx20m 4-5lầnx20m 3-4lần 3-4lần 2lầnx8nhịp 5-7lần 5-7lần 10phút Nam 700m Nữ 500m €€€€€ €€€€€ € ĐH nhảy xa: a.Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Đá lăng các hướng. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Bật qua vật cản. b.Oân tập: +Tập theo nhóm dòng chảy -Đà 1 bước nhảy bước bộ trên không liên tục. -Đà 3-5 bứơc nhảy bước bộtrên không liên tục. -Chạy đà 5-7 bứơc giậm nhảy qua vật cản để ngang hố nhảy tiếp đất bằng 2 chân. -Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất. ĐH ném bóng: +Tập đồng loạt -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. +Tập theo hàng và nhóm dòng chảy. -Đà 2-4 cuối->RSCC ném bóng xa(không bóng). -Phối hợp chạy đà 4 cuối->RSCC ném bóng xa(không bóng). €€€€ €€€€ x x x x x 5 Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam luyện tập nhảy xa. -Tập theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển. +Nhóm nữ tập ném bóng. -Tập theo hàng và theo nhóm dòng chảy. *ĐH chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy 10phút -Gv chỉ định 4Hs thực hiện trước lớp, nhận xét đánh giá chung . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà, hứng dẫn Hs tập luyện .