Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 53: Nhảy xa - TTTC(Bóng chuyền) - Chạy bền - Năm học 2012-2013

NỘI DUNG : Giáo án số 53 TTPPCT 53 NS:5/03/13 1. Nhảy cao : Ôn một số trò chơi , động tác bổ trợ và phát triển thể lực ( do GV chọn) 2 –TTTC( Bóng chuyền ): thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Thực hiện kỷ thuật phát bóng II.PHẦN CƠ BẢN : 2. Nhảy cao:-Ôn một số trò chơi,động tác bổ trợ và phát triển thể lực: +Trò chơi“Lò cò tiếp sức”. +Một số động tác bổ trợ: -Đá lăng trước -Đá lăng sang ngang -Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Bật cao. 2-Bóng chuyền : -Ôn kĩ thuật đệm bóng. - Ôân chuyền bóng - Kĩ thuật phát bóng *Yêu cầu :Học sinh nắm và thực hiện tương đối tốt trò chơi,các động tác bổ trợ cho nhảy cao. Tập luyện tự giác , tích cực . -Chuẩn bị:Tập hợp 4 đội có số lượng học sinh đồng đều nhau, kẻ vạch xuất phát cách vạch đích từ 6 – 8m. -Cách chơi: Em số 1 của mỗi hàng lò cò chân thuận lên vòng qua vạch đích,lò cò về và đập vào tay em số 2, em số 2 lại tiếp tục lò cò giống em số 1,cứ như vậy cho đến hết hàng ,nếu đội nào hoàn thành trước là thắng cuộc.(khi thực hiện không được đổi chân). - Đá lăng trước:Chuẩn bị đứng chân trước chân sau khi có lệnh yêu cầu đá mạnh chân từ sau ra trước lên cao,chân đá thẳng. -Đá lăng sang ngang:Dùng sức của đùi đá hất chân sang ngang lên cao, khi thực hiện không co chân và xoay người. -Đà một bước giậm nhảy đá lăng:Chuẩn bị chân giậm nhảy ở phía sau, khi có lệnh bước về trước một bước giâm mạnh, chân sau đá mạnh từ sau ra trước bật nhảy cao chân giậm.Khi tiếp đất bằng chân giậm nhảy . - Thân người đứng thẳng , khi có hiệu lệnh thì nhanh chóng đưa 2 tay lên cao căng thân sau đó đưa 2 tay xuống dưới ra sau rồi nhanh chóng dùng sức bật người lên cao , khi tiếp đất thì khuỵu gối . - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện: III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa, bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa, bóng chuyền Giáo án số 53 TTPPCT 53 NG :07/3/13 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ trợ - KN: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, một số động tác bổ trợ - KT: biết cách thực hiện kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng - KN: thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 2-3l 15’ * Nhảy cao: -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài Đội hình chơi : €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV €€€€€€€€ -Các bài tập bổ trợ:-GV làm mẫu động tác và € € € € € € € € hướng dẫn lớp tập đồng loạt , GV vừa hướng € € € € € € € € dẫn lớp tập vừa kết hợp sửa sai € € € € € € € € Đội hình tập : € € € € € € € € GV *Bóng chuyền : € € € € € € € - Tập với bóng : cho học sinh đứng thành từng nhóm và cử ra 1 em có kĩ thuật tốt chuyền cho các bạn đệm, chuyền . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình .GV nhắc nhở sửa sai . - Phát bóng : GV giới thiệu các kiểu phát bóng , làm mẫu và phân tích kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Hướng dẫn cho lớp tập phát bóng theo hàng € € € € € € € € € € € € € GV 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy cao : một số động tác bổ trợ - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Chạy bền :1-2 lần /ngày