Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 53: Nhảy cao; Cầu lông; Chạy bền - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 53 Tiết theo PPCT:53 Ngày soạn:10/03/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao: Oân một số động tác bổ trợ Cầu lông: ôn một số động tác kĩ thuật còn yếu Chạy bền: luyện tập trên địa hình tự nhiên PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1Nhảy cao Một số ĐTBT: -Tại chỗ bật cao: -Tại chỗ đá lăng trước -Tại chỗ đá lăng trước sau -Tại chỗ đá lăng ngang 2.Cầu lông: Ôn di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải, bên trái - Oân giao cầu, đánh cầu tự do 3. Chạy bền III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . . - Thực hiện kĩ thuật di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải, bên trái TTCB :Đứng thẳng 2 chân sát nhau 2 tay buông tự nhiên Động tác: Khuỵu 2 chân vung tay chân bị đánh tay sau đó giậm nhảy bằng 2 chân bật cao đưa đùi về trước kết hợp đánh 2 tay xốc lên cao -Yêu cầu: Bật người lên cao tiếp đất nhẹ nhàng -TTCB: đứng chân trước chân sau, 2 tay buôn tự nhiên Động tác đá chân ra sau trước lên cao chân thẳng mỗi lần đá lăng chân trụ phải kiểng gót lên -Yêu cầu: Thực hiện đúng KT và đá lăng càng cao càng tốt TTCB : (như tại chổ đá lăng trước ) Động tác đá chân ra sau trước lên cao và ra sau hất cẳng chân lên cao rồi hạ chân xuống như TTCB -Yêu cầu: mỗi lần đá lăng về trước phải kiễng gót đừng trên nửa bàn chân TTCB: (Như tại chổ bật cao) Động tác: Đá chân lăng sang ngang lên cao gần ngang vai hoặc cao Yêu cầu: di chuyển bước chân hợp lý Động tác nhanh, dứt khoát Đường đi của vợt liên tục, không dừng đột ngột Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật, sử dụng tất cả các kĩ thuật để đánh cầu sao cho cầu lâu rơi. Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng - Chú ý củng cố phần đá lăng. - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được các động tác đá lăng Tiết theo PPCT:53 Biết và thực hiện được cách di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải, bên trái, giao cầu , đánh cầu tự do Ngày soạn : 10/03/2012 Biết cạy trên địa hình tự nhiên và tránh được các hiện tượng đau sóc Ngày giảng : 13/03/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án , nệm, cột, dây thun, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 33 phút 5-8lần 5-8lần 5-8lần 1-2 lần 2- 3 lần 2- 3 lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € -Sử dụng phương pháp tập đồng loạt -Đội hình 4 hàng dọc cách nhau 1 cánh tay Đồng loạt cả lớp tập tại chổ bật cao tại chỗcùng giáo viên Động tác sai: khi bật không đánh tay hoặc không co chân nên không bậ cao được - GV hô đồng loạt cả lớp thực hiện đá lăng trước Động tác sai : Khi đá lăng chân lăng co lại nên không đá chân lên cao được và mất thăng bằng GV hô đồng loạt cả lớp thực hiện đá lăng trước sau Động tác sai: Đá lăng thấp, không giữ được thăng bằng khi đá lăng không kiểng gót mà đứng trên cả bàn chân - GV thực hiện cùng chiều với học sinh - GV hô nhịp, học sinh thực hiện - Cán sự lớp hô nhịp, học sinh thực hiện - GV quan sát sửa sai ĐH tập luyện đồng lọat €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ - Sửa sai cho từng em. - Phân công những em làm tốt hướng dẫn cho các em làm chưa được Chạy theo nhóm sức khỏe. Nam 600m, Nữ 500m Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€