Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 52: Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ 52 NỘI DUNG BÀI DẠY: TTPPCT 52 1- Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngối” ( Chuẩn bị kiểm tra) NS: 08/03 /12 2-Chạy bền : Trò chơi ( do GV chọn) PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3- Kiểm tra bài cũ : Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,khớp gối ,khớp hông ,khớp vai , ép ngang ,ép dọc , Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi Nhảy xa : Kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” II.PHẦN CƠ BẢN : 1- Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” 2 .Chạy bền : Trò chơi “ Chạy ngược chiều theo tín hiệu” *Yêu cầu : Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật các giai đoạn trong nhảy xa kiểu “ ngồi” ,Biết áp dụng luật và kĩ thuật vào trong tập luyện nâng cao thành tích nhảy xa . Học sinh có ý thức tự giác tập và biết đảm bảo an toàn trong tập luyện . - Kỹ thuật : tiếp đất trên không giậm nhảy chạy đà * Chú ý : - Góc độ giậm nhảy khoảng 70-800 -Góc độ bay hợp lý khoảng 20-24 0 -Khi chạm cát cần chùng gối để giảm chấn động và tạo điều kiện chuyển trọng tâm cơ thể xuống dưới -ra trước vượt qua điểm chạm cát của gót . * Yêu cầu : Học sinh nắm được cách chơi , chơi tự giác,tích cực . Có tác dụng tốt trong rèn sức bền. - Cách chơi : Tổ chức lớp chơi theo đội hình vòng tròn, mỗi em cách nhau 1 sải tay . Khi có hiệu lệnh của người chỉ huy các em bắt đầu chạy , khi có hiệu lệnh tiếp theo các em quay ngược lại và tiếp tục chạy . Trong khi chạy yêu cầu giữ đều khoảng cách; nếu trong quá trình chạy hoặc chuyển hướng chạy mà các em đụng vào nhau thì sẽ được “thưởng” . Trò chơi cứ thế tiếp tục. III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa : Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi “ Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa ( phân công, nhắc nhở cho tiết sau kiểm tra) - Chạy bền MỤC TIÊU : GIÁO ÁN SỐ 52 - Học sinh thực hiện khá tốt kĩ thuật các giai đoạn của nhảy xa ; Biết vận TTPPCT 52 Dụng kĩ thuật và luật vào trong tập luyện để nâng cao thành tích . NG : 12/ 03 /08 - Biết tự đảm bảo an toàn trong tập luyện - Rèn sức bền, sức mạnh chân, ý thức kỷ luật,tính tự giác trong tập luyện . ĐỊA ĐIỂM : Sân Thể dục , Chuẩn bị : hố nhảy xa , thước dây LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ 1-2hs *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € € € € € € € * Bài cũ : Gọi hs thực hành – GV nhận € € € € € € . xét và nhắc lại kỹ thuật € ( LT) GV 33-35’ 26-28’ 5-6l. 2-3l 7’ 3-4l * Nhảy xa :-Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và gọi 1-2 HS có kỹ thuật tốt trong nhảy xa thực hành – Lớp quan sát . - Hướng dẫn cho lớp tập : sử dụng phương pháp tập dòng chảy – GV quan sát và sửa sai . Đội hình tập : € € € € € € € € € € hố cát € € € GV - Sau khi học sinh đã thực hiện 2-3l/HS – GV có thể kết hợp kiểm tra thử – Mỗi em nhảy 2-3 lần . GV phân công nhóm trọng tài phụ và giúp việc san cát ..thông báo thành tích và nhận xét kĩ thuật khi các em thực hiện * Chạy bền : Gv phổ biến cách chơi và yêu cầu trong khi chơi . Tổ chức lớp chơi theo đội hình vòng tròn . GV làm chỉ huy Đội hình chơi : GV 5’ *Củng cố bài :Gọi nhóm 2-3 hs thực hành , € € € € € € GV nhận xét và nhắc lại kỹ thuật cơ bản . € € € € € € *BTVN € € € € € € - Nhảy xa : Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi € € € € € € - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối ) GV GIÁO ÁN SỐ 52 NỘI DUNGBÀI DẠY : TTPPCT 52 KIỂM TRA : NHẢY XA KIỂU “NGỒI” NS : 26 /2 /13 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Ôn tập nhảy xa Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,khớp gối ,khớp hông ,khớp vai , ép ngang ,ép dọc . Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , bật xa , bật cao . Ôn kỹ thuật : Nhảy xa kiểu “ Ngồi” II.PHẦN CƠ BẢN : -KIỂM TRA : NHẢY XA KIỂU “ NGỒI” * Yêu cầu : Thực hiện đúng kỹ thuật các giai đoạn trong nhảy xa ( 4 giai đoạn kỹ thuật ) . Biết vận dụng tốt luật vào trong kiểm tra , đạt thành tích tốt . Học sinh tham gia kiểm tra nghiêm túc , có ý thức kỷ luật tốt . Biểu điểm kiểm tra : Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật 4 giai đoạn , thành tích đạt : Nam : 3m 20 Nữ : 2m80 Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà , giậm nhảy, trên không. Kĩ thuật tiếp đất có sai sót , thành tích đạt : Nam : 2m90-3m19 Nữ : 2m 50 - 2m79 Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng , có sai sót nhiều trong các giai đoạn kĩ thuật còn lại. Thành tích đạt Nam : 2m60- 2m89 Nữ : 2m20- 2m49 Điểm 3-4 : Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không , thành tích đạt : (TRÊN 5 ĐIỂM LÀ ĐẠT, DƯỚI 5 ĐIỂM LÀ CHƯA ĐẠT) * Chú ý : Một số tình huống khác do giáo viên quyết định . Đối với những học sinh có thể chất không bình thường, GV căn cứ trên thực tế để giải quyết *Tổng hợp điểm kiểm tra : Lớp SS Đạt CĐ 8a1 8a2 8a3 III.PHẦN KẾT THÚC : 1- Nhận xét giờ kiểm tra 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhận xét ưu điểm và những hạn chế của kiểm tra ,thông báo điểm Rũ chân ,rũ tay thả lỏng Chuẩn bị cầu tập , ôn lại những kiến thức có liên quan tới môn đá cầu MỤC TIÊU : Giáo án số 52 -Đánh giá chất lượng học tập ,rèn luyện của học sinh . TTPPCT 52 -Nâng cao ý thức trong học tập bộ môn trong giờ học chính khoá và ngoại khoá NG : 28/2/13 - Rèn ý thức kỷ luật , tính nghiêm túc và trung thực trong kiểm tra F Địa điểm : Sân TD ; Chuẩn bị : còi , hố cát , thước dây, đệm bật xa LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ 1-2l *Đội hình khởi động Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € € € khởi động –GV quan sát nhắc nhở € € € € € € € € *Ôân tập :Giáo viên cho lớp ôn tập -sử dụng € € € € € € € € phương pháp dòng chảy ) € € € € € € € € GV 40’ *Kiểm tra : -Giáo viên phổ biến nội dung ,yêu cầu của kiểm tra . -Thông báo biểu điểm kiểm tra . -Phân công nhóm trọng tài phụ : Trọng tài gọi tên , trọng tài phạm quy , trọng tài đo và đọc thành tích , nhóm phục vụ san cát cho kiểm tra - GV nhắc lại một số điều luật áp dụng trong kiểm tra . - Kiểm tra theo nhóm – mỗi nhóm 6-8 học sinh , mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần và lấy lần nhảy xa có thành tích tích tốt nhất . -Giáo viên quan sát chấm điểm kỹ thuật và ghi thành tích . Đội hình kiểm tra : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € TT €TT hố cát € € € € € € GV 5’ € € € € € € € GV thông báo điểm kiểm tra ( kỹ thuật và thành tích ) . € € € € € € € *BTVN € € € € € € € - Oân tập những kiến thức có liên quan tới môn đá cầu € € € € € € € - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối ) GV