Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 49+50 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :25 Tiết PPCT:49-50 Ngày sọan: 9/3 Ngày dạy:11/3/08 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Nhảy xa: Oân tập một số bài tập bổ trợ; giới thiệu kĩ thuật chaỵ đà. Học : Chạy đà (đo đà, chỉnh đà; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy). -Ném bóng: Oân tập một số bài tập bổ trợ; trò chơi phát triển sức mạnh tay. -Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Tranh kĩ thuật, Xà nhảy, dụng cụ tập bổ trợ, bóng ném 20 quả. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a.KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b.KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, các động tác căng cơ. II/CƠ BẢN 1.Nhảy xa 2.Ném bóng 3.Chạy bền. a.Tập bổ trợ: -Đá lăng các hướng. -Nhảy bước bộ trên không. b. Kĩ thuật chạy đà: +Tư thế chuẩn bị +Kĩ thuật chạy đà : c.Học chạy đà: -Đo đà : Từ vạch giới hạn đi ngược chiều hướng chạy đà 2 bước = 1 bứơc đà. -Chỉnh đà: Giậm nhảy lên vạch giới hạn đà gần-> chỉnh đà xa hơn, và ngược lại. +Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, trọng tâm, biên độ, phương hứơng, tần số từng động tác. a.Bài tập bổ trợ: -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. b. Oân tập: -Đứng vai hứơng ném, xoay người ném bóng xa. -Đà 1-2 bước ném bóng xa. c.Trò chơi: “đập bóng treo cố định”. +Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật về biên độ, phương hướng, tần số từng bài tập. a.Trò chơi: Nhảy dây bền cá nhân phối hợp thở 2:2. b.Luyện tập : -Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Hồi pục sau khi chạy III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Thông báo điểm kiểm tra, đá giá rút kinh nghiệm kết quả học tập của Hs . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Đánh giá ý thức tập luyện. Nhắc Hs chuẩn bị trang phục học nhảy xa và ném bóng II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực, nắm được kĩ thuật chạy đà, biết đo và chỉnh đà. Biết áp dụng tập luyện hàng ngày. -Thực hiện đúng một số trò chơi bài tập bổ trợ kĩ thuật, các bài tập phát triển biên độ cơ khớp ở vai về biên độ, phương hường, tần số từng bài tập. -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng tập hàng ngày trong và ngoài trường. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lầnx20m xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x 5 -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -KĐC: Tập đồng loạt cán sự điều khiển. -KĐCM: Theo nhóm đồng loạt và theo nhóm dòng chảy Gv điều khiển. 65phút 3-4lần 3-4lần 15phút 2-3lần 5-6lần 5phút 20phút 5phút Nam 700m Nữ 500m *ĐH nhảy xa: a.Tập bổ trợ: €€€€€ €€€€€ € +Tập đồng loạt: -Đá lăng trước. -Đá lăng trước-sau. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Bật xa. -Nhảy bước bộ trên không. -Đo đà, Xp chạy đà, chỉnh sửa đà. +Phân nhóm tập cán sự điều khiển. -Nhóm nam tập bổ trợ. -Nhóm nữ tập đo và sửa đà. *ĐH ném bóng: +Tập đồng loạt -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Đứng vai hứơng ném, xoay người ném bóng xa. €€€€ €€€€ x x x x x 5 -Đà 1-2 bước ném bóng xa. +Thực hiện theo nhóm trò chơi đập bóng. *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam luyện tập nhảy xa. -Tập theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển. +Nhóm nữ tập ném bóng. -Tập theo hàng và theo nhóm dòng chảy. *ĐH chạy bền: -Trò chơi: Nhảy dây bền cá nhân. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 10phút -Gv chỉ định 4Hs thực hiện trước lớp, nhận xét đánh giá chung . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhắc nhở tuyên dương trước lớp; Hứng dẫn Hs tập luyện ở nhà .