Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 45: Nhảy xa; Cầu lông - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 45 Tiết theo PPCT:45 Ngày soạn:11/02/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà_ giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật Cầu lông: Oân giao cầu thuận tay , Oân giao cầu trái tay, đánh cầu cao sâu trên đỉnh đầu PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1/ Nhảy xa: a/ Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao b/ Luyện tập chạy đàgiậm nhảy vượt chướng ngại vật 2.Cầu lông: a.Oân giao cầu thuận tay b. Oân giao cầu trái tay c. Oân đánh cầu cao sâu trên đỉnh đầu III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Thả lỏng 3. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . -Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa. - Thực hiện kĩ thuật giao cầu trái tay, thuận tay, 1 bước giậm nhảy bước bộ trên không, tiếp đất bằng chân lăng -Yêu cầu : Chạy đà nhanh(tạo được tốc độ thuận lợi cho GN),giậm nhảy mạnh,bật cao kết hợp được với đánh tay,đầu phải chạm được vào vật treo cao.Chân và tay giữ nguyên tư thế bước bộ trên không. -Yêu cầu : Chạy đà nhanh(tạo được tốc độ thuận lợi cho GN),giậm nhảy mạnh,bật cao kết hợp được với đánh tay.Sau khi hình thành được tư thế bước bộ,phải nhanh chóng co chân sau về trước nâng cao gối và qua xà thấp,kết hợp với đánh tay -Yêu cầu : tư thế chuẩn bị ổn định, phải biết chuyển trọng tâm khi giao cầu. Hai chân phải tiếp xúc với mặt sân, điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt dưới thắt lưng -Yêu cầu : nâng khủy tay cầm vợt lên cao, tay cầm cầu thấp ngang dưới thắt lưng .Hai chân phải tiếp xúc với mặt sân, điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt dưới thắt lưng - Khi thấy cầu đối phương đánh cầu cao trên đỉnh đầu thì nhanh chóng bước chân phải lùi sau( độ dài bước chân phụ thuộc vào điểm rơi của cầu) đồng thời đưa vượt từ trước lên trên, sang phải ra sau. Khi thấy cầu rơi đến điểm thích hợp thì nhanh chóng lăng vợt từ sau ra trước, từ dưới lên trên thành 1 đường liên tục. Điểm tiếp xúc cầu và vợt ở trên đỉnh đầu - Chú ý củng cố phần giậm nhảy, bước bộ trên không; giao cầu - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được cách chạy đà_ giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật Tiết theo PPCT: 45 Biết và thực hiện được cách giao cầu thuận tay , giao cầu trái tay, đánh cầu Ngày soạn : 11/2/2012 cao sâu trên đỉnh đầu Ngày giảng : 14/2/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 3 lần 33 phút 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 1-2lần 2-3lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € -Phân nhóm tập luyện theo 2 nhóm nam,nữ học 2 nội dung khác nhau ~ -Đội hình 2 hàng ngang quay mặt vào hố cát -Nhóm trưởng điều khiển cà nhóm ôn tập các bài tập sau . x x x x x -GV quan sát giúp nhóm trưởng điều khiển cả nhóm & và sữa sai x x x x x Hố cát - Treo 1 quả bóng cao(cầu) 2m cách ván giậm nhảy 1,5m xx - Từng em chạy đà-giậm nhảy bước bộ bật cao đầu chạm vật treo cao . xx - Từng em chạy đà- giậm nhảy bật cao 2 chân qua xà thấp(cách vàn 1m) . xx - Từng em chạy đà- GN bật cao 2 chân qua 2 xà thấp(cách ván 1m &1,5m) xx x - Từng em chạy đà tự do giậm nhảy qua 2 xà thấp cách ván 1m &2m(nữ) xx 2,2m(nam) - GV củng cố bổ sung &thị phạm lại hoàn thiện KTnhảy xa kiểu ngồi Giáo viên cho học sinh đồng loạt tập 1 lần, có sửa sai một số động tác mà các em sai, giáo viên làm mẫu một lần, sau đó học sinh thực hiện theo giáo viên. ĐH tập luyện đồng lọat, từ không cầu đến có cầu theo sự chỉ huy của nhóm trưởng €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ * Biện pháp sưả sai cho học sinh - Sửa sai cho từng em. - Phân công những em làm tốt hướng dẫn cho các em làm chưa được Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€