Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 44: Nhảy xa - TTTC(Bóng chuyền) - Chạy bền - Năm học 2012-2013

NỘI DUNG : Giáo án số 44 TTPPCT 44 NS:22/01/13 1. Nhảy xa : ôn và hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. 2 –TTTC( Bóng chuyền ): Trò chơi khởi động; Tập kĩ thuật đệm bóng Ôân chuyền bóng 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Kỷ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trước mặt II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy xa: - Một số động tác bổ trợ - kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2-Bóng chuyền : -Trò chơi khởi động -Tập kĩ thuật đệm bóng. 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Các động tác bổ trợ : + Đá lăng trước , đá lăng trước - sau + Bật cao + Bật xa *Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các giai đoạn trong nhảy xa . Thực hiện tốt các động tác bổ trợ ; Chơi trò chơi vui, có tác dụng trong rèn sức mạnh chân. Học sinh có ý thức tự giác tập và biết đảm bảo an toàn trong tập luyện . - Kỹ thuật : tiếp đất trên không giậm nhảy chạy đà * Yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện được các kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng . Tập luyện tự giác và tuân theo đúng sự chỉ dẫn của người chỉ huy - Trò chơi bổ trợ kĩ thuật chuyền bóng : - Kĩ thuật đệm bóng :Gồm 2 kĩ thuật chính : đệm bóng bằng 2 tay và 1 tay . Đệm bóng là cơ sở để phát triển thành nhiều ứng dụng khác như : ngã lăn cứu bóng, cá nhảy. * Yêu cầu : Học sinh chạy hết quãng đường quy định, biết phân phối sức trong chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay , bước chân và thở ,tập luyện tự giác và tích cực . Biết tự hồi tĩnh sau chạy . Cự li : Nam : 600m Nữ : 500m III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa, bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa, bóng chuyền Giáo án số 44 TTPPCT 44 NG :24/1/13 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện nhảy xa kiểu ngồi. - KN: Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu ngồi. - KT: biết cách thực hiện kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng - KN: thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 2-3l 15’ 5p * Nhảy xa :-Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và gọi 1-2 HS có kỹ thuật tốt trong nhảy xa thực hành – Lớp quan sát . - Hướng dẫn cho lớp tập : sử dụng phương pháp tập dòng chảy – GV quan sát và sửa sai . Đội hình tập : € € € € € € € € € € € € € € € € Hố cát € € € -Tập các động tác , bài tập bổ trợ trước khi tập chạy đà nhảy xa – GV hướng dẫn lớp tập đồng loạt , kết hợp với nhắc nhở học sinh tập và sửa sai - Trò chơi : -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài *Bóng chuyền : Trò chơi : GV phổ biến cách chơi và tổ chức lớp chơi – GV làm trọng tài € € € € € € € € GV TTP € € € € € € € € - GV làm mẫu kĩ thuật đệm bóng và phân tích . Hướng dẫn lớp tập đệm không bóng Lớp tập đồng loạt . GV hướng dẫn và sửa sai - Tập với bóng : cho học sinh đứng thành từng cặp ( 2hs/1 nhóm) và đệm bóng cho nhau . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình.GV nhắc nhở sửa sai Đội hình : € € € € € € € € € € GV € € € € € € € € € € - Nội dung chuyền bóng thực hiện tương tự * Chạy bền : GV nhắc lại yêu cầu trong chạy phân lớp thành 2 nhóm chạy theo vòng sân TD ,GV quan sát nhắc nhở 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy xa : Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng, đệm bóng -Chạy bền :1-2 lần /ngày