Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ.
Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau.
- Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc .
-Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 270 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 40 - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số : 40
Tiết theo PPCT:40
Ngày soạn:8/1/2012
NỘI DUNG BÀI DẠY
Nhảy xa: Oân :Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hố cát (đệm) bằng 2 chân .Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Trò chơi
Cầu lông: ôn các bước di chuyển đơn bước, Oân giao cầu trái tay
Chạy bền: luyện tập trên địa ình tự nhiên
PHẦN vaØ NỘI DUNG
YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ Phần mở đầu:
1Khởi động chung:
2Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài cũ
II/ Phần cơ bản.
1. Nhảy xa
a.Nhảy Vào Vòng Tròn tiếp sức
b. Chạy đà, giậm nhảy, bước bộ trên không
2.Cầu lông:
a. Di chuyển đơn bước
b. Oân giao cầu trái tay
3. Chạy bền
III/ Phần kết thúc:
1.Củng cố.
2. Dặn dò, bài tập về nhà.
Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ.
Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau.
- Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc .
-Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa.
- Thực hiện kĩ thuật chạy 3-5 bước giậm nhảy nhảy xa?
-Kỉ Thuật như hình vẽ :
-YêuCầu :
Bật liên tiếp cách nhịp nhàng phối hợp
tốt chânvà tay để đưa người lên caoo về
trước và ngượ lại cho người khác thực
hiện
-Bài tập thực hiện dưới hình thức thi đấu
Chạy đà giậm nhảy làm động tác bước bộ trên
không . Học sinh thực hiện kĩ thuật động tác như hình vẽ
Yêu cầu : Sau khi chạy đà giậm nhảy bật người lên
cao thực hiện động tác bước bộ trên không chân
giậm nhảy thẳng ,chân lăng đưa lên vuông góc hai tay đánh xốc người lên đưa trọng tâm cơ thể lên cao và rơi xuống bằng chân lăng .
- Thực hiện 5 bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không và rơi xuống đất bằng chân lăng .
-Thực hiện 7 bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không rơi xuống đất bằng chân lăng .
- Chạy đúng số bước đà ,giậm nhày nhanh mạnh đúng hướng ,tư thế bước bộ chính xác không đổ người nhiều về trước .
- Yếu lĩnh động tác: chân phải trước chân trai sau, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay trái cầm cầu ở phần cánh ,tay phải cầm vợt hơi trúc xuống bên trái ,cẳng tay và cánh tay tạo thành 1 góc 900,khưỷu tay nâng cao đưa ra trước. Kết hợp với động tác thả cầu thì tay phài kéo vợt từ trái sang phải ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt với cầu ở trước thân người khoảng 40cm và dưới thắt lưng. Chú ý sử dụng cổ tay
Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng ..
- Chú ý củng cố phần chạy đà , giậm nhảy, bước bộ trên không
- Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện.
- Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học.
-Luyện tập đánh cầu
- Luyện tập chạy bền hàng ngày
MỤC TIÊU:
Biết và thực hiện được cách đo đà, giậm nhảy, trò chơi bật vào ô tiếp sức
Tiết theo PPCT: 40
Biết và thực hiện được cách di chuyển , giao cầu trái tay
Ngày soạn : 8/1/2012
Biết phân phối sức khi chạy
Ngày giảng : 11/1/2012
Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
7 phút
2 x 8 nhịp
1 lần x 20m
1 lần x 30m
33 phút
1 -3 lần
1 -2 lần
3 -5 lần
3 -5 lần
3 -5 lần
5-7 lần
5 phút
Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang.
Cán sự điều khiển khởi động
Đ H Khởi Động
Đội hình trò chơi
»»»»»»»» »
»»»»»»»» » 8-10m
»»»»»»»» »
»»»»»»»» »
Đội Hình Giới Thiệu bước bộ trên không
Giáo viên tập trung lớp ở hai bên hố nhảy giới thiệu kỉ thuật giai đoạn giậm nhảy, bước bộ trên không
-Học sinh tập trung chú ý để nắm vững yếu lĩnh động tác
-Sau Đó giáo viên tổ chức cho lớp luyện tập ở đội hình trên
-Bài tập :
+Đà 3 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng
+Chạy đà 5 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng
+Chạy đà 7 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng
Giáo viên dùng phương pháp đồng loạt
-Giáo viên quan sát sữa sai kĩ thuật cho học sinh
Đội Hình Tập Luyện
Chạy theo nhóm sức khỏe. Nam 600m, Nữ 500m
Đội hình xuống lớp
File đính kèm:
- t40.doc