Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 40 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 40 Tiết theo PPCT:40 Ngày soạn:8/1/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Oân :Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hố cát (đệm) bằng 2 chân .Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Trò chơi Cầu lông: ôn các bước di chuyển đơn bước, Oân giao cầu trái tay Chạy bền: luyện tập trên địa ình tự nhiên PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1. Nhảy xa a.Nhảy Vào Vòng Tròn tiếp sức b. Chạy đà, giậm nhảy, bước bộ trên không 2.Cầu lông: a. Di chuyển đơn bước b. Oân giao cầu trái tay 3. Chạy bền III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . -Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa. - Thực hiện kĩ thuật chạy 3-5 bước giậm nhảy nhảy xa? -Kỉ Thuật như hình vẽ : -YêuCầu : Bật liên tiếp cách nhịp nhàng phối hợp tốt chânvà tay để đưa người lên caoo về trước và ngượ lại cho người khác thực hiện -Bài tập thực hiện dưới hình thức thi đấu Chạy đà giậm nhảy làm động tác bước bộ trên không . Học sinh thực hiện kĩ thuật động tác như hình vẽ Yêu cầu : Sau khi chạy đà giậm nhảy bật người lên cao thực hiện động tác bước bộ trên không chân giậm nhảy thẳng ,chân lăng đưa lên vuông góc hai tay đánh xốc người lên đưa trọng tâm cơ thể lên cao và rơi xuống bằng chân lăng . - Thực hiện 5 bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không và rơi xuống đất bằng chân lăng . -Thực hiện 7 bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không rơi xuống đất bằng chân lăng . - Chạy đúng số bước đà ,giậm nhày nhanh mạnh đúng hướng ,tư thế bước bộ chính xác không đổ người nhiều về trước . - Yếu lĩnh động tác: chân phải trước chân trai sau, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay trái cầm cầu ở phần cánh ,tay phải cầm vợt hơi trúc xuống bên trái ,cẳng tay và cánh tay tạo thành 1 góc 900,khưỷu tay nâng cao đưa ra trước. Kết hợp với động tác thả cầu thì tay phài kéo vợt từ trái sang phải ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt với cầu ở trước thân người khoảng 40cm và dưới thắt lưng. Chú ý sử dụng cổ tay Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng .. - Chú ý củng cố phần chạy đà , giậm nhảy, bước bộ trên không - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu - Luyện tập chạy bền hàng ngày MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được cách đo đà, giậm nhảy, trò chơi bật vào ô tiếp sức Tiết theo PPCT: 40 Biết và thực hiện được cách di chuyển , giao cầu trái tay Ngày soạn : 8/1/2012 Biết phân phối sức khi chạy Ngày giảng : 11/1/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 33 phút 1 -3 lần 1 -2 lần 3 -5 lần 3 -5 lần 3 -5 lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € Đội hình trò chơi »»»»»»»» » »»»»»»»» » 8-10m »»»»»»»» » »»»»»»»» » Đội Hình Giới Thiệu bước bộ trên không € € €€€ € € € €€€ € € €€ € € € € € € € €€ € Giáo viên tập trung lớp ở hai bên hố nhảy giới thiệu kỉ thuật giai đoạn giậm nhảy, bước bộ trên không -Học sinh tập trung chú ý để nắm vững yếu lĩnh động tác -Sau Đó giáo viên tổ chức cho lớp luyện tập ở đội hình trên -Bài tập : +Đà 3 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng +Chạy đà 5 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng +Chạy đà 7 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng Giáo viên dùng phương pháp đồng loạt -Giáo viên quan sát sữa sai kĩ thuật cho học sinh Đội Hình Tập Luyện € € € € € € € € € € € € € € € € € Chạy theo nhóm sức khỏe. Nam 600m, Nữ 500m Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €