Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 37+38: Nhảy xa - Tự chọn - Chạy bền - Năm học 2013-2014

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 01/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập hạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy) 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung. Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên. . II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà tập chạy đà. - Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hinh tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật chạy đà tập chạy đà. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: (12p) 1’ 1’ 10’(2 lần x 8 nhịp) II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. _Cách đo đà, điều chỉnh đà. _Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung. _Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m. * Củng cố: - Cách đo đà, điều chỉnh đà, di chuyển trong bóng chuyền. (71p) 28’ 4 – 6 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 4 – 6 lần 28’ 2 – 3 lần 4 – 6 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. -Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng. -Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm. +Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia. +Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực. -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC. -Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đo đà, điều chỉnh đà, đi bước thường, bước trượt, chạy. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. 8m -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 400-500m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Cách đo đà, chạy đà, di chuyển trong bóng chuyền. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, Ngày 31 Tháng 12 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM