Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3+4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 2 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 3+4 Thời gian dạy : 26/08/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8. Học: từ nhịp 9 đến 17. 2. Chạy ngắn: Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh. 3. Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” Một số động tác hồi tỉnh sau chạy. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8 và 9 đến 17. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi. - Biết cách thực hiện trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” một số động tác hồi tỉnh sau chạy. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8 và 9 đến 17. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi ”Chạy dích dắc tiếp sức”, một số động tác hồi tỉnh sau chạy. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Thực hiện từ nhịp 1 – 8 bài TD. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8. Học từ nhịp 9 đến 17. 2)Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3)Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy. * Củng cố kỹ thuật: từ nhịp 1 đến nhịp 17 (71p) 24’ 4 – 6 lần 24’ 2 x 15m 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 17 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhịp bài tập. - Nắm vững luật chơi, tích cực trong khi tham gia trò chơi, đảm bảo an toàn. + Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. + Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. + Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. + Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực. + Xem gv thị phạm và thực hiện tốt các động tác hồi tĩnh sau chạy. + Chú ý kết hợp hít thở, thả lỏng tích cực. - Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 17 - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 15m 40m -Chú ý chạy dích dắc trở về. 40m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 23 Tháng 08 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM