Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 29+30 - Năm học 2012-2013

Ngày soạn:25/11/2012 Ngày dạy :28/111/2012 Tiết 29: nhảy xa - chạy bền I: Mục Tiêu: 2, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa, - Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa, - Kỹ năng; - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2. chạy bền:trò chơI “ hai lần hít vào hai lần thoẻ ra” chạy 300m nữ và 350m nam, thả lỏng, cách đo mạch - Kiến thức: trò chơI “ hai lần hít vào hai lần thoẻ ra” chạy 300m nữ và 350m nam thả lỏng, - Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 350m nam thả lỏng, 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, ván giậm nhảy xa, - Hs: Vệ sinh hố cát. III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: *. KTBC: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 1, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa 2. chạy bền: trò chơI “ hai lần hít vào 2 lần thở ra” chạy 300m nữ và 350m nam trên địa hình tự nhiên -thả lỏng, - cách đo mạch; GV hưỡng dấnH cách đo mạch đểthao dóíưc khoe hàng ngày 3. Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 4 15’ 11 x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai GV hưỡng dẫn cách chơi GV hưỡng dẫn cách chơi Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên HS nhận sét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ Ngày soạn:26/11/2012 Ngày dạy :29/11/2012 Tiết 30: nhảy xa - chạy bền I: Mục Tiêu: 2, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa, - Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa, - Kỹ năng; - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2. chạy bền:trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam thả lỏng, - Kiến thức: trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam thả lỏng, - Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam thả lỏng, 3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, ván giậm nhảy xa, - Hs: Vệ sinh hố cát. III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X GV II: Phần Cơ Bản: *. KTBC: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 1, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa 2. chạy bền: trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam -thả lỏng thư giãn 3. Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 4 15’ 11 - HS nhận xét GV đánh giá x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai GV hưỡng dẫn cách chơi Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên HS nhận sét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’