Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 22: Chạy ngắn; ĐHĐN; Chạy bền

Ngày soạn: / / 20 Ngày dạy: / / 20 Tiết 22 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ KT và phát triển sức nhanh tập hoàn chỉnh các giai đoạn KT chạy ngắn. - ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9;cách điều khiển; chạy đều đi đều, một số kĩ năng HS còn yếu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: * Chạy ngắn: : Một số trò chơi, động tác bổ trợ KT và phát triển sức nhanh tập hoàn chỉnh các giai đoạn KT chạy ngắn. * Ôn một số kĩ năng HS cò yếu, đội hình 0-3-6-9; chạy đều đứng lại. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền. II/ Địa điểm phương tiện Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ. III Tiến trình bài dạy Nội Dung A. Phần mở đầu - Giáo viên nhận lớp . - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Khởi động: + Chạy quanh sân tập 200 - 300 m Xoay các khớp: Cổ chân cổ tay. Gối, hông ép gối. Cánh tay, vai - KTBC: Nội dung chạy nhanh. ( Kỹ thuật ) B. Phần cơ bản * ĐHĐN. - Ôn các kĩ năng 1. Tập hợp hàng dọc. 2. Dóng hàng: 3. Điểm số: 4. Đứng nghiêm, nghỉ. 5. Quay phải (trái, sau) - Đội hình 0-3-6-9. + Cách thức thực hiện - Chạy đều , đi đều đứng lại + Chuẩn bị. + Thực hiện. * Chạy nhanh: + Luyện tập chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Tại chỗ đánh tay xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. * Chạy bền: * Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Củng cố bài học C. Phần kết thúc - Thả lỏng khớp - Nhận xét tiết học - Giao bài tập về nhà Đ L 8-10' 28-30' 2- 3' Phương pháp - HS ổn đinh tổ chức. - Báo cáo sĩ số Giáo viên điều khiển HS khởi động. X x X x X x X x X x x x x - 1--->2 HS thực hiện - HS bổ sung. - Giáo viên nhận xét và đánh giá. + N1: Thực hiện nội dung ĐHĐN. + N2: Chạy nhanh. - Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện chung. Xxxxxxx xxxxxxx Nhóm 2 xx x x x x x x x Xx x x x x x x x Xx Nhóm 2 Xx Xx Nhóm1 - Giáo viên quan sát và sửa sai cho mỗi nhóm. X x x x x x x x x x x x x x G - Hs nhắc lại những kiến thức đã học. - Thả lỏng tích cực - Giáo viên nêu yêu cầu ngắn gọn và dễ hiểu.