Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 17+18: Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 9 MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ˜w™ Tiết CT : 17+18 Thời gian dạy : 10/10/2012 I . NHIỆM VỤ: 1.Chạy ngắn: Ôn nội dung tiêt16 2.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau. Đội hình 0-2-4. Học: Chạy đều-đứng lại. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết một số phương pháp phát triển sức nhanh -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau, đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/.Kĩ năng : -Thực hiện được một số phương pháp tập phát triển sức nhanh -Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau, đội hình 0-2-4; thực hiện được chạy đều-đứng lại -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, tranh và dụng cụ chạy ngắn. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. -KT bài cũ: Xuất phát thấp. (12p) 2’ 2’ 6’( 2 x 8 nhịp ) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy ngắn : -Ôn Một số phương pháp tập luyện sức nhanh -Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. cự ly 60m. 2) ĐHĐN: - Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. -Đứng nghỉ-nghiêm, quay phải-trái-sau. Đội hình 0-2-4. -Học: Chạy đều-đứng lại. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m 4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích (70p) 1-2L 1-2L 1-2L 1-2L 2-4L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh. -Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng. -Chú ý khi quay vẩn phải tư thế nghiêm. -Xem gv phân tích, cách biến đổi đội hình. +Nắm vững kỹ thuật chạy đều. +Thực hiện đúng khẩu lệnh, bước chạy vừa, +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm. Xp vđ xxxxxxxxx xxxxxxxxx 300-400m +Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 7 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM