Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 13+14: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền; KT bài Thể dục

GIÁO ÁN SỐ: 8 MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền, KT bài TD. ˜w™ Tiết CT : 13+14 Thời gian dạy : Tuần 07() I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức. Luyện tập hoàn chỉnh XP thấp-chạy lao-giữa quảng-về đích. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Kiểm tra bài thể dục 35 nhịp. II.YÊU CẦU: -Tích cực thực hiện và hoàn thiện bài TD. -Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. -Tích cực luyện tập chạy bền. -Kiểm tra đạt kết quả tốt. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. (08p) 1’ 1’ 6’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2)CN: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức. _ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, Cự ly 60m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300-400m 4)Kiểm tra bài thể dục 35 nhịp. * Thang điểm: Giỏi(G) Khá(K) Trung bình(Tb) Yếu(Y) 4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích, (73p) 15’x3L 15’x3L 10’ 25’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. -Chú ý thực hiện tốt đánh đích. +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Thuộc bài, thực hiện đúng từng nhịp, đẹp. -Thuộc bài, còn 2-3 nhịp sai sót nhỏ. -Có 3-4 nhịp thực hiện sai tư thế kỹ thuật. -Có 5-6 nhịp thực hiện sai tư thế kỹ thuật -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 15m 300-400m *Tổ chức và PP kiểm tra: -Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 hs. -Cán sự hô nhịp để hs thực hiện. -Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài. -Hs dưới 6 điểm, gv cho kiểm tra lần 2. -Các trường hợp khác gv tự quyết định. +Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 200 Giáo viên soạn Duyệt của Ban giám hiệu Vũ Quốc Hy NHẬN XÉT BỔ SUNG :