I/ Mục tiêu:
* Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học:Kỹ thuật chạy giữa quãng.Yêu cầu HS thực hiện động tác đúng cơ bản.
* Bài thể dục phát triển chung; Học từ Nhịp1- 8 (nam,nữ). HS nắm và thực hiện được động tác.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ Địa điểm phương tiện
Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ.
III Tiến trình bài dạy
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 330 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 12: Chạy ngắn; Bài thể dục phát triển chung; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: / / 200
Ngày dạy: / / 200
Tiết 12
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học:Kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Bài thể dục phát triển chung; Học từ N1- 8(nam,nữ)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
* Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học:Kỹ thuật chạy giữa quãng.Yêu cầu HS thực hiện động tác đúng cơ bản.
* Bài thể dục phát triển chung; Học từ Nhịp1- 8 (nam,nữ). HS nắm và thực hiện được động tác.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ Địa điểm phương tiện
Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ.
III Tiến trình bài dạy
Nội Dung
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Chạy quanh sân tập 200 - 300 m
Xoay các khớp:
Cổ chân cổ tay.
Gối, hông
ép gối.
Cánh tay, vai
- KTBC:
Nội dung chạy nhanh. ( Kỹ thuật )
B. Phần cơ bản
* Chạy nhanh:
- ÔN một số động tác bổ trợ.
+ Luyện tập chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chỗ đánh tay xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
- Kỹ thuật chạy giữa quãng
* Bài thể dục phát triển chung
Học từ Nhịp1- 8 (nam,nữ).
Nhịp 1:
Nhịp 2:
Nhịp 3:
Nhịp 4:
Nhịp 5,6,7,8:
* Chạy bền:
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền ytên địa hình tự nhiên 200--->300m
- Củng cố bài học
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng khớp
- Nhận xét tiết học
- Giao bài tập về nhà
Đ L
8-10'
28-30'
2- 3'
Phương pháp
- HS ổn đinh tổ chức.
- Báo cáo sĩ số
Giáo viên điều khiển HS khởi động.
X x x x x x x
x x x x x x x
G
- 1--->2 HS thực hiện
- HS bổ sung.
- Giáo viên nhận xét và đánh giá.
+ N1: Thực hiện nội dung Bài thể dục.
+ N2: Chạy nhanh.
- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện chung, giới thiệu, làm mẫu động tác mới.
Xx x x x x x x x
Xx x x x x x x x
Xx Nhóm 2
Xx
Xx
Nhóm1
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho mỗi nhóm.
X x
X x
X x
X x
X x
x x x
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nêu yêu cầu ngắn gọn và dễ hiểu.
File đính kèm:
- 12.doc