Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 20+21 - Năm học 2013-2014
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
- Chạy bền: Thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 20+21 - Năm học 2013-2014, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Soạn: 27/10/2013
Giảng: 31/10/2013
TIẾT 20
CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
- Chạy bền: Thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ bến nội dung bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- Ép dây chằng ( dọc,ngang )
* KTBC
B/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:
* Ôn bổ trợ chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Mặt hướng chạy
- Vai hướng chạy
- Lưng hướng chạy
* Luyện tập xuất phát thấp – chạy lao.
* Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn.
- Xuất phát- Chạy lao- Giữa quãng- Về đích.
*. Củng cố:
- Thực hành.
*. Trò chơi:
- Lò cò trọi gà.
2. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Hoàn thiện chạy ngắn.
8 - 10'
2l x 8n
30'
450m
5'
gv
Đội hình nhận lớp.
gv
Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
Đội hình luyện tập chạy nhanh
Chia nhóm tập luyện
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
- Giáo viên hướng dẫn cách chơi.
Gv điều khiển hs chạy
Đội hình thả lỏng.
Đội hình nhận xét xuống lớp
Soạn: 27/10/2013
Giảng: 1/11/2013
TIẾT 21
CHẠY NGẮN
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- Ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:
* Ôn tập bổ trợ chạy nhanh.
- Ba động tác bổ trợ.
* Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn xuất phát thấp chạy lao.
* Trò chơi: chạy đuổi.
2. Củng cố:
- Thực hành.
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà:
Tập luyện chạy ngắn
8 - 10'
2 x 8
30'
5'
Đội hình nhận lớp.
Đội hình khởi động .
- Ôn tập theo nhóm.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
Đội hình ôn tập chạy ngắn
- GV hướng dẫn cách chơi.
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
ĐH thả lỏng
ĐHXL như ĐHNL
File đính kèm:
TD 8 tiet 20212013.doc
