Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 20+21 - Năm học 2013-2014

I.Mục tiêu:

1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.

 - Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.

 - Chạy bền: Thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên.

3. Thái độ: HS tập luyện tích cực

 II. Địa điểm- Phương tiện:

- Sân TD trường THCS khánh yên trung.

- Còi, đồng hồ, dây đích.

III. HĐ của GV& HS:

 

doc4 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 271 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 20+21 - Năm học 2013-2014, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Soạn: 27/10/2013 Giảng: 31/10/2013 TIẾT 20 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: HS tập luyện tích cực II. Địa điểm- Phương tiện: - Sân TD trường THCS khánh yên trung. - Còi, đồng hồ, dây đích. III. HĐ của GV& HS: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng tập chung báo cáo. - GV phổ bến nội dung bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) * KTBC B/ Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: * Ôn bổ trợ chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Mặt hướng chạy - Vai hướng chạy - Lưng hướng chạy * Luyện tập xuất phát thấp – chạy lao. * Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn. - Xuất phát- Chạy lao- Giữa quãng- Về đích. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Lò cò trọi gà. 2. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Hoàn thiện chạy ngắn. 8 - 10' 2l x 8n 30' 450m 5' € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv Đội hình nhận lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình luyện tập chạy nhanh Chia nhóm tập luyện - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. Gv điều khiển hs chạy Đội hình thả lỏng. Đội hình nhận xét xuống lớp Soạn: 27/10/2013 Giảng: 1/11/2013 TIẾT 21 CHẠY NGẮN I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. 3. Thái độ: HS tập luyện tích cực II. Địa điểm- Phương tiện: - Sân TD trường THCS khánh yên trung - Còi, đồng hồ, dây đích. III. HĐ của GV& HS: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: * Ôn tập bổ trợ chạy nhanh. - Ba động tác bổ trợ. * Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn xuất phát thấp chạy lao. * Trò chơi: chạy đuổi. 2. Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Tập luyện chạy ngắn 8 - 10' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động . - Ôn tập theo nhóm. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình ôn tập chạy ngắn - GV hướng dẫn cách chơi. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. ĐH thả lỏng ĐHXL như ĐHNL

File đính kèm:

  • docTD 8 tiet 20212013.doc