Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 23 - Năm học 2010-2011

I . MỤC TIÊU- YÊU CẦU.

1. Kiến thức.

 Lý thuyết :Biết khái niệm phân loại sức nhanh .

2. Kỹ năng:

 Lý thuyết :Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh .

3.Thái độ:

 Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .

II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải

2. Phương tiện ,dụng cụ :

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

51 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 244 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 23 - Năm học 2010-2011, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

IỆN Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải Phương tiện ,dụng cụ : III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.MỞ ĐẦU. 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. 2 Khởi động : Khởi động chung : - Ép căng các cơ: từ trên xuống giới. Từ ngoài vào trong: cổ, đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, gập duỗi chân.ép dọc – ép ngang. - Xoay các khớp: khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - chạy tằng tốc. Kiểm tra bài cũ: - Em hãy thực hiện các khẩu lệnh của ĐHĐN. (15-20’) 1-2’ 5’ 5’ 5’ - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv ĐH( Khởi động chuyên môn) ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - --- - - - - - - → - Gv gọi 1-2 Hs lên trả lời. ĐH ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● - Gv nhận xét và cho điểm. B . CƠ BẢN. 1. ĐHĐN: Ôn tập : Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp,đổi đội hình 0-3-6-9. Chạy điều- đứng lại. Khẩu lệnh: “ Chạy đềuchạy” - Động tác:Khi nghe dự lệnh “ chạy điều” thân trên hơi đổ về trước, hai tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ. khi nghe động lệnh “Chạy” chân trái bước ra trước vào nhịp 1, chan phải nhịp 2, chạy đúng nhịp , thẳng hàng. - Khẩu lệnh : “Đứng lạiđứng”vẫn tiếp tục chạy , khi nghe động lệnh “..Đứng” ( vào chân phải) chạy tiếp 3 bước (1 trái,2 phải,3 trái)sau đó thu chân phải về với chân trái rồi đứng nghiêm. 3. Chạy ngắn: -Đo và cách đóng bàn đạp Xuất phát thấp chạy lao. -chay giữa quảng. chạy về đích. Trò chơi: “ Chạy đuổi” -Chuẩn bị: -Cách chơi: -Luật chơi 4Củng cố. Gv gọi 2-3 Hs lên thực hiện các động tác của ĐHĐN. 5 .Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. (65-70’) 10’ 5-7 2-3’ 5’ - Lớp trưởng hướng dẫn. - Gv quan sát sửa sai. ▼Gv - Lớp trưởng điều khiển. ĐH ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - --- - - - - - - → GV hướng dẫn cho HS thực hiện ĐH ĐH ▼Gv x x x ● ● ● ● ● ● ● ● - Cả lớp quan sát nhận xét. - Gv nhận xét chung và cho điểm - GV hướng dẫn đường chạy cho HS. - Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs , cách chạy, hít thở, - Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy -GV quan sát , nhắc nhở C . KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,.. 2. Nhận xét -Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học 3. Bài tập về nhà. - Học các động tác của ĐHĐN và luyện tâp sức nhanh. 4. Xuống lớp 3-5’ Gv điều khiển Hs thả lỏng. - Hs thả lỏng tích cực, ▼Gv ” ĐH ( xuống lớp) ▼Gv Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ” Ngày soạn 24/10/2010 Tiết 21-22: ĐHĐN- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. I . MỤC TIÊU- YÊU CẦU. 1 Kiến thức. ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp,, biến đổi đội hình 0-3-6-9; chạy điều- đứng lại Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện được một số động tác bổ trợ ,xuất phát cao chạy nhanh.trò chơi chạy tốc độ cao,Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn Chạy bền:Biết cách thực hiện tương đối kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên 2Kỹ năng: ĐHĐN:Thực hiện tương đối đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9; chạy điều- đứng lại Chạy ngắn: Thực hiện được một số động tác bổ trợ ,xuất phát cao chạy nhanh.trò chơi chạy tốc độ cao,xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quảng. Chạy bền: thực hiện tương đối kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải Phương tiện,dụng cụ : III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.MỞ ĐẦU. 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. 2 Khởi động : Khởi động chung : - Ép căng các cơ: từ trên xuống giới. Từ ngoài vào trong: cổ, đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, gập duỗi chân.ép dọc – ép ngang. - Xoay các khớp: khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - chạy tằng tốc. Kiểm tra bài cũ: - Em hãy thực hiện các khẩu lệnh của ĐHĐN. (15-20’) 1-2’ 5’ 5’ 5’ - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv ĐH( Khởi động chuyên môn) ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - --- - - - - - - → - Gv gọi 1-2 Hs lên trả lời. ĐH ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● - Gv nhận xét và cho điểm. B . CƠ BẢN. 1. ĐHĐN: Ôn tập : Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp,đổi đội hình 0-3-6-9. Chạy điều- đứng lại. Khẩu lệnh: “ Chạy đềuchạy” - Động tác:Khi nghe dự lệnh “ chạy điều” thân trên hơi đổ về trước, hai tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ. khi nghe động lệnh “Chạy” chân trái bước ra trước vào nhịp 1, chan phải nhịp 2, chạy đúng nhịp , thẳng hàng. - Khẩu lệnh : “Đứng lạiđứng”vẫn tiếp tục chạy , khi nghe động lệnh “..Đứng” ( vào chân phải) chạy tiếp 3 bước (1 trái,2 phải,3 trái)sau đó thu chân phải về với chân trái rồi đứng nghiêm. 3. Chạy ngắn: -Đo và cách đóng bàn đạp Xuất phát thấp chạy lao. -chay giữa quảng. chạy về đích. Trò chơi: “ Chạy đuổi” -Chuẩn bị: -Cách chơi: -Luật chơi 4Củng cố. Gv gọi 2-3 Hs lên thực hiện các động tác của ĐHĐN. 5 .Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. (65-70’) 10’ 5-7 2-3’ 5’ - Lớp trưởng hướng dẫn. - Gv quan sát sửa sai. ▼Gv - Lớp trưởng điều khiển. ĐH ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - --- - - - - - - → GV hướng dẫn cho HS thực hiện ĐH ĐH ▼Gv x x x ● ● ● ● ● ● ● ● - Cả lớp quan sát nhận xét. - Gv nhận xét chung và cho điểm - GV hướng dẫn đường chạy cho HS. - Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs , cách chạy, hít thở, - Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy -GV quan sát , nhắc nhở C . KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,.. 2. Nhận xét -Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học 3. Bài tập về nhà. Luyện tâp sức nhanh. 4. Xuống lớp 3-5’ Gv điều khiển Hs thả lỏng. - Hs thả lỏng tích cực, ▼Gv ” ĐH ( xuống lớp) ▼Gv Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ” Ngày soạn 01/11/2010 Tiết 23 KIỂM TRA ĐHĐN I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU. 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện chạy điều – đứng lại . 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy điều – đứng lại II.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN 1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải 2.Phương tiện :sân bãi sạch sẽ , an toàn , còi. NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.MỞ ĐẦU. 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. 2 Khởi động : Khởi động chung : - Ép căng các cơ: từ trên xuống giới. Từ ngoài vào trong: cổ, đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, gập duỗi chân.ép dọc – ép ngang. - Xoay các khớp: khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân (9-10) 1-2’ 2x8n - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv B. CƠ BẢN 1Kiểm tra ĐHĐN : - Kiểm tra chạy điều – đứng lại. 2. cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từnh học sinh . - Điểm 9-10 :Kỹ thuật bước chạy đúng,đúng nhịp. khi đứng lại đúng bước , không lao người về phía trước. - Điểm 7-8 : Kỹ thuật bước chạy đúng,đúng nhịp. khi đứng lại có sai sót nhỏ , bị lao người về phía trước. - Điểm 5-6 : Kỹ thuật bước chạy ở mức cở bản đúng. khi đứng lại bị quá bước ,lao người về phía trước. - Điểm 3-4 : chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp. - Điểm 1-2 : thực hiện không đúng kỹ thuật.. (30’) - Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 1/ tổ học tập. - Những Hs đến lượt kiểm tra được giọi tên , tiến vào đứng chuẩn bị vị trí chuẩn bị .khoảng cách giữa các HS 0,8-1m tập hợp thành 1 hàng dọc theo sự điều khiển của Gv .Những Hs khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét . - Mỗi Hs tham gia kiểm tra một lần . Trường hợp đặc biệt Gv có thể cho kiểm tra lại lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá điểm 8. ĐH ▼Gv ● ● ● ● C . KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,.. 2. Nhận xét -Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học 3. Bài tập về nhà. Luyện tâp sức nhanh. 4. Xuống lớp (5-7) Gv điều khiển Hs thả lỏng. - Hs thả lỏng tích cực, ▼Gv ” ĐH ( xuống lớp) ▼Gv Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”

File đính kèm:

GAN 8 mới..doc