I. Mục tiêu:
- Thực hiện chính xác các bước cơ bản.
- Giúp các em có thói quen rèn luyện thân thể, chạy đạt thành tích.
II. Phương tiện- Địa điểm:
- Sân trường có bóng mát
- Dụng cụ học tập.
III. Tiến trình lên lớp:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 214 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 40: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 40: NHẢY XA : ÔN CHẠY ĐÀ 5 - 7 BƯỚC GIẬM NHẢY
-TRÊN KHÔNG -MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT
NÉM BÓNG : ÔN ĐÀ 4 BƯỚC CUỐI -RA SỨC CUỐI CÙNG
CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP
I. Mục tiêu:
- Thực hiện chính xác các bước cơ bản.
- Giúp các em có thói quen rèn luyện thân thể, chạy đạt thành tích.
II. Phương tiện- Địa điểm:
- Sân trường có bóng mát
- Dụng cụ học tập.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
Xoay các khớp: cổ, tay, cánh tay, hông, chân, cổ chân.
Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
B. Cơ bản:
1. Ôn phối hợp 5 -7 bước chạy đà giậm nhảy - trên không , tiếp đất bằng chân lăng
-Giáo viên thực hiện lại toàn bộ động tác các giai đoạn .
-Làm mẫu ,phân tích từng giai đoạn của động tác
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà , giậm nhảy , bước bộ trên không:
Chạy nâng cao dùi , đạp sau , lò cò 1 chân .....
2.Ném bóng : Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng :(không và có bóng)
-Giáo viên thực hiện lại toàn bộ động tác các giai đoạn .
-Làm mẫu ,phân tích từng giai đoạn của động tác
3.Chạy bền :
-Luyện tập
C. Kết thúc:
- Thả lỏng.
- Củng cố.
- Nhận xét tiết học.
- Dặn dò.
8-10 phút
2-3 phút
5-7 phút
28-30 phút
4-5 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp thàng 4 hàng ngang.
Điểm số, báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X
- Gọi lần lượt từng học sinh lên thực hiện giai đoạn kĩ thuật
-Giáo viên theo dõi và sửa sai cho học sinh
-Chú ý bước giậm nhảy, trên không
-Chú ý giai đoạn tiếp đất bằng chân lăng
-Lần lược từng nhóm 3-4 học sinh lên thực hiện
-Một nhóm 2-3 học sinh lên thực hiện động tác ném bóng .
-Giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh
-Chú ý tư thế ra sức cuối cùng
-Giáo viên nhắc nhở học sinh hít thở sâu khi chạy
- Đội hình thành 4 hàng ngang tập các động tác thả lỏng hoàn toàn: vươn thở, tay, chân.
- GV nhận xét , đánh giá chung học sinh.
- Tuyên dương những học sinh tập tốt, nhắc nhở những học sinh còn lơ là, lười tập.
File đính kèm:
- tiet40.doc