Giáo án Thể dục lớp 8 – Năm học: 2010 – 2011

30phút 24 phút 4 phút Mỗi chân: 4L – 8N 9 phút 9 phút 2 phút 6 phút 4 vòng 3 vòng - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật. HS quan sát. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: chuyền bang thấp tay. - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp các kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - Gv thị phạm kĩ thuật, HS thực hiện theo nhóm 2 người. - GV đi sửa sai cho học sinh. - Gv thị phạm kĩ thuật, HS thực hiện theo nhóm. - GV đi sửa sai cho học sinh. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv nêu điều luật thi đấu - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 – 3 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét. - GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật. - HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. C, Phần kết thúc. - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .Căng cơ. - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà: + Tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. 5 – 7 phút 20N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV Ngày soạn : 04 / 04 / 2011 tiết 63 - môn tự chọn : Bóng chuyền. - Chạy bền: luyện tập chạy bền. I, mục tiêu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại một số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Bóng chuyền’’. Yêu cầu học sinh thực hiện được một số động tác bổ trợ và các kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay, Học cách phát bóng thấp tay chính diện, biết được một số diều luật về môn bóng chuyền. - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh. Yêu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân trong khi chạy. II, Địa điểm phương tiện . - Địa điểm : Sân trường . - Phương tiện : Cầu. III, Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu. * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài. 8A: 8B: 8C: 8D: * Kiểm tra sức khoẻ của học sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Chạy nhẹ nhàng . + Tập bài thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn mình bụng, chân. + Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối . +ép: Dọc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * Kiểm ra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay. 8 – 10 phút mỗi động tác 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo từng hàng ngang.( 3 hàng ngang) - Cán sự điều khiển, Gv quan sát. - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang. - GV gọi 1 -2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, Phần cơ bản. 1. Môn tự chọn: Bóng chuyền . * Ôn một số động tác bổ trợ. - Di chuyển. - Trò chơi: 9 - 3 - 6 - 3- 9. - Tại chỗ Tại chỗ đúng tư thế chuẩn bị. - Tại chỗ mô phỏng động tác. * Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (Đệm bóng) * Ôn kĩ thuật Chuyền bóng cao tay * Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện. * Điều luật thi đấu: - Luật lỗi vị trí và ký hiệu - Luật Hội ý và ký hiệu - Luật lỗi tấn công trên lưới ký hiệu - Củng cố bài: + Chuyền bóng cao tay. + Chuyền bóng thấp tay 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền. + Nam chạy. + Nữ chạy. 28 – 30phút 24 phút 4 phút Mỗi chân: 4L – 8N 9 phút 9 phút 2 phút 6 phút 4 vòng 3 vòng - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật. HS quan sát. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: chuyền bang thấp tay. - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp các kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - Gv thị phạm kĩ thuật, HS thực hiện theo nhóm 2 người. - GV đi sửa sai cho học sinh. - Gv thị phạm kĩ thuật, HS thực hiện theo nhóm. - GV đi sửa sai cho học sinh. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv nêu điều luật thi đấu - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 – 3 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét. - GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật. - HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. C, Phần kết thúc. - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .Căng cơ. - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà: + Tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. 5 – 7 phút 20N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV Ngày soạn : 09/ 04 / 2011 Ngày : 15 / 04/ 2011 tiết 65 - nhảy xa: hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chuẩn bị kiểm tra) - chạy bền: trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp sức ”. I, mục tiêu. - Tiếp tục giúp học sinh hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật, thành tích nhảy xa. Yêu cầu học sinh phối hợp được bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật và sức bền cho học sinh dưới hình thức trò chơi. Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật. II, Địa điểm phương tiện . - Địa điểm : Sân trường . - Phương tiện : Chuẩn bị xẻng, kẻ vạch trò chơi. III, Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu. * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài. 8A: 8B: 8C: 8D: * Kiểm tra sức khoẻ của học sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Chạy nhẹ nhàng . + Tập bài thể dục phát triển chung: Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân . + Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối . + ép dây chằng : Dọc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa. 8 – 10 phút mỗi động tác 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn. - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm B, Phần cơ bản. 2, Nhảy xa. * Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. . *Củng cố bài. 4, Chạy bền. - Trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp sức”. 28 – 30phút 24 phút 4 – 5 Lần 6 phút 1- 3 Hiệp - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật . - HS thực hiện theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt 5 – 6 HS ). - GV điều khiển và sửa sai. CS * ************ ************ - GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét. - GV hướng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài. GV ********* * ********* * XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lần. C, Phần kết thúc. - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà: + Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân nâng cao đùi. + Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m. 5 – 7 phút 10N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV Ngày soạn : / 5/ 2008 Ngày dạy : / 5/ 2008 tiết 69-70 - kiểm tra họC Kỳ II : nhảy xa kiểu “ngồi ”, I, mục tiêu. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh . Yêu cầu học sinh thưc hiện tương đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, Địa điểm phương tiện . - Địa điểm : Sân trường . - Phương tiện : Xẻng, thước đo. III, Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu. * Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài. 8A: 8B: 8C: 8D: * Kiểm tra sức khoẻ của học sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Chạy nhẹ nhàng . + Tập bài thể dục phát triển chung: Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân . + Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối . +ép dây chằng : Dọc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. + Chạy tăng tốc độ. 8 – 10 phút mỗi động tác 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo từng hàng ngang.( 3 hàng ngang) - Cán sự điều khiển, Gv quan sát. B, Phần cơ bản. 1. Kiểm tra: Nhảy xa kiểu “Ngồi”. * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích HS đạt được. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi”. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức “Khá”. - Điểm 5 – 6:+Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, nhưng chưa đạt thành tích mức “ Đạt” hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhưng kĩ thuật giai đoạn trên không thực hiện được ở mức cơ bản đúng. - Điểm 3 – 4:Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt ở mức “Đạt”. 28 – 30phút - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10 HS, mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và 3 lần chính thức Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất. Nếu ngay lần nhảy chính thức thứ nhất hoặc thứ hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải nhảy lần 2, 3. * GV * * * * * ****************** ****************** C, Phần kết thúc. - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà: + Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m. 5 – 7 phút 20N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV